女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタ代表の村松リカです。
話題のライザップは去年から売り上げ倍となりついに業界第11位に。

大変人気なので、私も去年通信版を買ってみました。


①DVDを見ながら毎日自重でのエクササイズ。

②食事制限！（たんぱく質強化の食事＆一食はプロテインに置き換え）

③電話で週一回カウンセリング

完璧です！
①適正頻度のトレーニング
②正しい食事
③相談にのってくれる・・・・

なるほど納得でした。

後はきちんとやるのみ！

通信なら、
ライザップスタジオまで往復1時間の時間も短縮できる！

きちんと・・・・そう
きちんとできれば・・


なかなかできないのは

①正しいフォーム

②食べてはいけないものや量を食べない！

③エクササイズを週3回自分で行うのを怠らない！


強い意志！が成功のカギ！

私は、きっちりやって去年一か月で2キロシェイプアップしました☆!(^^)!！

そのあとちょっと油断してワインをしっかり楽しんで・・・戻してしまいました。

いつものピラティスエクササイズと食生活で、
とりあえず高校生の体重を維持しています！


チョット柔軟性は・・落ちましたが。(-_-;)。

一人では、くじけそうだから
スタジオに通いたい！と
スタジオヘルスタ浜松・磐田には

一緒にエクササイズすることで
結果、身体を動かすことを、楽しみになったとおっしゃってます。

いつでもスタジオでお待ちしております！