2021年02月27日08:12
ご入会をお考えの方に
2021年春
ご入会特典です！
体験レッスン1050円
オンラインレッスンでも
スタジオレッスンでも
同じように体験いただけます(^^♪
体験レッスン後
ご入会金無料
一か月分を無料サービス中です。
コロナのこともまだまだ心配だと思います
しかし、身体がもう限界！！という方には
今すぐに、お試しいただきたいと思います。
おうちから赤ちゃんと一緒に
おうちから仕事の後に
おうちから寝る前に
おうちから休日にパジャマのままで！
便利にお使いいただいている
好評のオンラインレッスン
質問や相談があれば
いつでもご連絡にお答えいたします(^^♪
女性専用、いつでも皆様と一緒に
スタジオヘルスタ
スタッフ一同お待ちしております☺
入会金無料！オンラインレッスンもお試し1050円＠ヘルスタ浜松
カテゴリー │・体験レッスン│・体験～ご入会の流れ│キャンペーン
ご入会をお考えの方に
2021年春
ご入会特典です！
体験レッスン1050円
オンラインレッスンでも
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体験レッスン後
ご入会金無料
一か月分を無料サービス中です。
コロナのこともまだまだ心配だと思います
しかし、身体がもう限界！！という方には
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おうちから赤ちゃんと一緒に
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2020年01月23日09:18
キッズバレエ生徒募集中＠ヘルスタ浜松・磐田
カテゴリー │●キッズスクール│・体験レッスン│・キッズバレエ
ヘルスタの村松リカです。
可愛くてたまらない(*^_^*)！
3歳から小学生のキッズバレエクラス
のご紹介です！！
【教室の雰囲気】
なごやかにはじまります。
今日は幼稚園でどんなことしてあそんだのかな？
今日の宿題はなにがあるのかな。。。？
受付のスタッフや、先生と、お話して、リラックスして
始められるようにお声がけしています。
【クラスの目標】
姿勢よく、ケガなく生活や運動の基礎になるように、
姿勢・アライメントを重視してレッスンしています。
発表会はありませんが、半年ごとに行う教室内参観会に
向けて振付を作っていきます。
【お月謝の他に諸経費はないか？】
発表会があると、出演料・衣装代・接待代等で積み立てが
ありますが、こういったものはありません。
お月謝5,500円のみで、銀行引き落としです。
※ご父兄にお手伝いを求めることも一切ありません。
※ウエアは、自由で各自購入。
（インターネットでタイツ・レオタード・シューズで8,000円位）
【教室の広さ】
（浜松スタジオ）
子供たちが30名ぐらい入るスタジオですが、
クラス定員は20名です。目の届く範囲で行っています。
新入会の子やお手伝いが必要なお子様の様子でしたら、
受付スタッフが補助に入りますので、ご安心ください。
（磐田スタジオ）
子供たちが15名ぐらい入るスタジオで定員は10名です。
現在満席ですが、キャンセル待ちで体験いただけます。
いつでも体験無料です。
お気軽に、お電話やメールでお問合わせおまちしております！
キッズバレエ（子供バレエ）
美しい姿勢と柔軟性と強い身体づくり！
発表会などの費用がかからず（発表会なし）、
毎月のお月謝のみで続けられる!!
可愛くてたまらない(*^_^*)！
3歳から小学生のキッズバレエクラス
のご紹介です！！
【教室の雰囲気】
なごやかにはじまります。
今日は幼稚園でどんなことしてあそんだのかな？
今日の宿題はなにがあるのかな。。。？
受付のスタッフや、先生と、お話して、リラックスして
始められるようにお声がけしています。
【クラスの目標】
姿勢よく、ケガなく生活や運動の基礎になるように、
姿勢・アライメントを重視してレッスンしています。
発表会はありませんが、半年ごとに行う教室内参観会に
向けて振付を作っていきます。
【お月謝の他に諸経費はないか？】
発表会があると、出演料・衣装代・接待代等で積み立てが
ありますが、こういったものはありません。
お月謝5,500円のみで、銀行引き落としです。
※ご父兄にお手伝いを求めることも一切ありません。
※ウエアは、自由で各自購入。
（インターネットでタイツ・レオタード・シューズで8,000円位）
【教室の広さ】
（浜松スタジオ）
子供たちが30名ぐらい入るスタジオですが、
クラス定員は20名です。目の届く範囲で行っています。
新入会の子やお手伝いが必要なお子様の様子でしたら、
受付スタッフが補助に入りますので、ご安心ください。
（磐田スタジオ）
子供たちが15名ぐらい入るスタジオで定員は10名です。
現在満席ですが、キャンセル待ちで体験いただけます。
いつでも体験無料です。
お気軽に、お電話やメールでお問合わせおまちしております！
キッズバレエ（子供バレエ）
美しい姿勢と柔軟性と強い身体づくり！
発表会などの費用がかからず（発表会なし）、
毎月のお月謝のみで続けられる!!
<浜松スタジオ>
●火曜 ●水曜
・15:25～16:10（3～6歳） ・16:30～17:15（3～6歳）
・16:10～17:00（小学1年～3年） ・17:15～18:05（小学生）
・17:00～17:50（小学4年～6年）
＜磐田スタジオ＞
土曜 9:00～9:45（3～6歳） ※2020年1月現在満席
●スタジオヘルスタキッズスクール
随時体験無料募集中！
月謝 5,500円（月4回）
◎浜松スタジオ 053-489-6680
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
お問合わせフォーム
で24時間ご相談ください(^^♪
2019年09月21日15:43
グループリフォーマーが今人気です＠ヘルスタ浜松・磐田
カテゴリー │・料金案内│●会員様の声│・体験レッスン│・体験～ご入会の流れ
ヘルスタ浜松・ピラティス・バレエの村松リカです。
3年前からはじめた
ピラティスのグループりフォーマーレッスン
ピラティスはマンツーマンでマシンを使ってレッスンするもの
一回4000円～6000円（ヘルスタ浜松・磐田では）
でも少し高くて..コンスタントに受けられない・・
でもマットピラティスでは、、、
ロールアップできないし((-_-;)
うまく効いていないみたい。。
何より、人数が多いので
先生が教えに来てくれない・・
わたし、どうやって動けばいいか、
いまいちわからない。。
そんな方のために
アメリカのNYで2000年ごろ大人気になった
グループリフォーマー
5人ぐらいリフォーマーにのって同時に動きます。
トレーナーが回っていって順番にフォームを直すことができる適切な人数
そして、リフォーマーの効果の恩恵はしっかり受けられる。
もちろん無理やりロールアップして
逆効果(-_-;)ってことにもならない。
ピラティスの魅力を金額的にも
効果的にもかなえることができるものです。
ヘルスタ浜松でこのレッスンを受けてみたいと！毎週
キャンセル待ちのクラスがでております(^^♪
スタジオ初めて15年、ようやくたくさんの方が
リフォーマーに触れていただいて
うれしい！！しかも
マットピラティスを10年も受けてくださっている皆さんなんで
とってもスムーズ！
ヘルスタ浜松では、マットのクラスを数回慣れていただいて
それからグループリフォーマーをお勧めしています(^^♪
是非、この秋、動きやすい時期がおすすめ。
冬に向かって、冷え性・シェイプアップ・骨盤底のためにも
お力になりたい！ヘルスタは昼間は女性の60代からの方がメインです。
夜はOLさん、お子さんの手の離れたお母さんたちに
気軽に通っていいただけるスタジオを目指して
スタッフ一同笑顔でお迎えしております(^^♪(^^)/
まずは、グループのマットピラティス入門クラスを
ご体験ください。
そのあと、グループリフォーマーを
私と一緒に楽しんでいきましょう。
続く運動を、生活習慣をお伝えしていきます！
お気軽にご参加ください。
3年前からはじめた
ピラティスのグループりフォーマーレッスン
ピラティスはマンツーマンでマシンを使ってレッスンするもの
一回4000円～6000円（ヘルスタ浜松・磐田では）
でも少し高くて..コンスタントに受けられない・・
でもマットピラティスでは、、、
ロールアップできないし((-_-;)
うまく効いていないみたい。。
何より、人数が多いので
先生が教えに来てくれない・・
わたし、どうやって動けばいいか、
いまいちわからない。。
そんな方のために
アメリカのNYで2000年ごろ大人気になった
グループリフォーマー
5人ぐらいリフォーマーにのって同時に動きます。
トレーナーが回っていって順番にフォームを直すことができる適切な人数
そして、リフォーマーの効果の恩恵はしっかり受けられる。
もちろん無理やりロールアップして
逆効果(-_-;)ってことにもならない。
ピラティスの魅力を金額的にも
効果的にもかなえることができるものです。
ヘルスタ浜松でこのレッスンを受けてみたいと！毎週
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スタジオ初めて15年、ようやくたくさんの方が
リフォーマーに触れていただいて
うれしい！！しかも
マットピラティスを10年も受けてくださっている皆さんなんで
とってもスムーズ！
ヘルスタ浜松では、マットのクラスを数回慣れていただいて
それからグループリフォーマーをお勧めしています(^^♪
是非、この秋、動きやすい時期がおすすめ。
冬に向かって、冷え性・シェイプアップ・骨盤底のためにも
お力になりたい！ヘルスタは昼間は女性の60代からの方がメインです。
夜はOLさん、お子さんの手の離れたお母さんたちに
気軽に通っていいただけるスタジオを目指して
スタッフ一同笑顔でお迎えしております(^^♪(^^)/
まずは、グループのマットピラティス入門クラスを
ご体験ください。
そのあと、グループリフォーマーを
私と一緒に楽しんでいきましょう。
続く運動を、生活習慣をお伝えしていきます！
お気軽にご参加ください。
●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回 1,080円）
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール7月～
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール4月～
2018年10月16日18:42
残席わずか★浜松スタジオ秋の体験会＠浜松
カテゴリー │・体験レッスン│・イベント/講座│バレエ│ヨガ│ピラティス│ピラティス リフォーマ－
残席わずかです！秋の体験会のお知らせ
急に今週から秋の気配がしてまいりました。
ヘルスタも１０月２１日に秋の体験会を開催します。
いよいよ残席わずかとなってまいりました。
今回は
骨強度セルフチェックの測定
大人気寿堂さんのスイーツプレゼント
多数の入会特典
ご用意しております！
リフォーマーというマシンを使ったピラティスの体験もございます。
器械をつかうなんてちょっと緊張する、、という方はぜひお友達やご家族とペアでお申込みくださいませ！
スプリングがついているのでカラダの使い方がわかりやすくなります。
先日アメリカで行われた実験で一時間のランニングとちょっとした運動と二分ほどの全力運動、
どれをとってもカロリー消費は同じという面白い記事を見つけました。
量より質だったり、毎日継続が大事だったり、時には気持ちよく汗をかくバレエをしたり、、
そう思うとピラティスやヨガは無理なく毎日続けらるワークアウトです。
初めての方でもすべて安心してご体験できますのでお気軽にお問合せくださいませ。
▼ヘルスタLAINお友達追加ボタン
急に今週から秋の気配がしてまいりました。
ヘルスタも１０月２１日に秋の体験会を開催します。
いよいよ残席わずかとなってまいりました。
今回は
骨強度セルフチェックの測定
大人気寿堂さんのスイーツプレゼント
多数の入会特典
ご用意しております！
リフォーマーというマシンを使ったピラティスの体験もございます。
器械をつかうなんてちょっと緊張する、、という方はぜひお友達やご家族とペアでお申込みくださいませ！
スプリングがついているのでカラダの使い方がわかりやすくなります。
先日アメリカで行われた実験で一時間のランニングとちょっとした運動と二分ほどの全力運動、
どれをとってもカロリー消費は同じという面白い記事を見つけました。
量より質だったり、毎日継続が大事だったり、時には気持ちよく汗をかくバレエをしたり、、
そう思うとピラティスやヨガは無理なく毎日続けらるワークアウトです。
初めての方でもすべて安心してご体験できますのでお気軽にお問合せくださいませ。
●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回 1,080円）
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール
★ヘルスタLAIN
※こちらからも【体験予約】を頂けます。
お友達登録後、トーク画面にて
・お名前をフルネーム
・電話番号
・体験ご希望内容、日時
記載の上送信してください。
▼ヘルスタLAINお友達追加ボタン
2018年07月25日19:00
60歳からでも遅くない運動をはじめるなら@ヘルスタ浜松、磐田
カテゴリー │・料金案内│●ヘルスタレッスンのご紹介│・体験レッスン│ピラティス
ヘルスタ代表の村松リカです。
目の前にケーキとかけ蕎麦がでてきたら
かけ蕎麦を選びます。
オヤジ風塩っけが好きです。
モノレールに乗りたくて
先日参加したスポルティック。
ウイダーinゼリーを発売された担当の方の
お話を伺ってきました。
タンパク質、マルチビタミン・・・
食欲ないときにちょこちょこ、お世話になってます。
流行りといわれてもいますが、
データー的にも、
タンパク質の摂取、伸びているそうです！
そしてそれは、
20代が1番伸びているそうです。
さすが流行りに敏感？？
なだけでなく、運動面でも、
そしてさらにさらに、
女性の20代だけ、
2010年から急激に、BMIが高まっているデータがあるそうです。
え？太ってるの？という感じもありますが
さらに調べると、筋力トレーニングが大変伸びていて、
太ったのではなく、筋力が上がっている、
筋力トレーニングをして
栄養も意識して
健康美思考が高まっているのが顕著だそうです。
そう！
まさにスポルテックでも
盛り上がってました！
ベストボディ大会！
30年前のボディビルコンテスト再来！
すごい熱気でした。
そんな中で、
多くの女性がなりたい理想が１つではなくって
昔と違って、細くなりたいというより
多様化している。なりたい自分がだいぶ変わっている。
いかに、自分の課題を、のりこえるのか・・・
トレーニングで言えば
パーソナルトレーニングがやはり人気。
さらに、マスターストレッチ
ピラティス、
ジャイロトニック
という、ヘルスタでは3本柱。
どれが自分に合っているか、見極めて
取り組んでいらっしゃる方がおおくなりました。
これをやったらOK！という
理想はない。
魔法はない。
でも、私たち女性はそんなにストイックでもない。
生活に取り入れやすい、モノが
いいですよね？
更年期世代、それから
60代以降から始める運動。。。
産後の子連れもウエルカム！
女性向けの、女性による
私たちのお勧めするエクササイズ
初めてみませんか？
女性専用ですが
ご主人、お友達ご紹介いただけたら
ウエルカムです！
どんなペースで？
どんな運動が？
どんなモノが？
どこがポイント？
という疑問をゆっくりお話し伺わせて下さい。
カウンセリングに一緒に考えていく
全員女性トレーナースタッフです。
マンツーマンエクササイズ
体験3,500円（税抜き）
目の前にケーキとかけ蕎麦がでてきたら
かけ蕎麦を選びます。
オヤジ風塩っけが好きです。
モノレールに乗りたくて
先日参加したスポルティック。
ウイダーinゼリーを発売された担当の方の
お話を伺ってきました。
タンパク質、マルチビタミン・・・
食欲ないときにちょこちょこ、お世話になってます。
流行りといわれてもいますが、
データー的にも、
タンパク質の摂取、伸びているそうです！
そしてそれは、
20代が1番伸びているそうです。
さすが流行りに敏感？？
なだけでなく、運動面でも、
そしてさらにさらに、
女性の20代だけ、
2010年から急激に、BMIが高まっているデータがあるそうです。
え？太ってるの？という感じもありますが
さらに調べると、筋力トレーニングが大変伸びていて、
太ったのではなく、筋力が上がっている、
筋力トレーニングをして
栄養も意識して
健康美思考が高まっているのが顕著だそうです。
そう！
まさにスポルテックでも
盛り上がってました！
ベストボディ大会！
30年前のボディビルコンテスト再来！
すごい熱気でした。
そんな中で、
多くの女性がなりたい理想が１つではなくって
昔と違って、細くなりたいというより
多様化している。なりたい自分がだいぶ変わっている。
いかに、自分の課題を、のりこえるのか・・・
トレーニングで言えば
パーソナルトレーニングがやはり人気。
さらに、マスターストレッチ
ピラティス、
ジャイロトニック
という、ヘルスタでは3本柱。
どれが自分に合っているか、見極めて
取り組んでいらっしゃる方がおおくなりました。
これをやったらOK！という
理想はない。
魔法はない。
でも、私たち女性はそんなにストイックでもない。
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いいですよね？
更年期世代、それから
60代以降から始める運動。。。
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浜松スケジュール
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール
