2022年03月31日09:50
大人バレエ「振付クラス」@ヘルスタ浜松
大人バレエ愛好家の為の、
月１回のバレエの振付クラスを
開催します。
SAEKO先生が簡単にアレンジして、
優しくレッスンさせていただきます。
毎月出なくても大丈夫です。
音楽に乗って、
楽しく体を動かしましょう☺
日 程：4月16日、5月21日、6月18日
7月16日、8月20日、9月17日
全土曜日 ※日程は変更になる場合がございます。
時 間：15：00～15：50
受講料：会員・・\1,650 一般・・\2,880
月１回のバレエの振付クラスを
開催します。
SAEKO先生が簡単にアレンジして、
優しくレッスンさせていただきます。
毎月出なくても大丈夫です。
音楽に乗って、
楽しく体を動かしましょう☺
日 程：4月16日、5月21日、6月18日
7月16日、8月20日、9月17日
全土曜日 ※日程は変更になる場合がございます。
時 間：15：00～15：50
受講料：会員・・\1,650 一般・・\2,880
2020年11月09日18:40
マスターストレッチでバレエトレーニングから美脚も@ヘルスタ浜松・磐田
カテゴリー │・イベント/講座│・今月の特別レッスン│ワークショップ
ピラティス・バレエ・ヨガの
スタジオヘルスタ村松リカです。
マンツーマンレッスンでは、
ジャイロトニック®
マスターストレッチ®
マシンのピラティス
などなど、
様々な状態に合わせて
エクササイズを選んで、
行ってもらっています。
その中でも今日は
久々にジャズダンサーさんに
レッスンさせていたので
マスターストレッチ®のご紹介です☺
イタリアの元トップバレエダンサーMr.Pinoによって開発されました。
元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、
身体のバランス強化をはじめ、驚くほどの柔軟性を獲得することができます。
特殊な靴を履いて、足底の筋肉と足首の動きを基に、
頭から足先まで全身のつながりを感じながら前後に揺れる動きの中で全身のストレッチを行ってい
くエクササイズです。
ピラティスやヨガ、ジャイロトニック、バレエなど様々な要素を多く取り入れたメソッドです。
日本では、2009年に上陸し、
モデルや女優さん、有名なパフォーマーの方などが
日頃のエクササイズに取り入れ、TVや雑誌などメディアでも注目され続けています。
老若男女を問わず、
どなたでも楽しめます。
運動不足の方をはじめ、ピラティスやヨガはもちろん、
太極拳、バレエ、ダンス、ランニングやウォーキングをされる方、
ゴルフのパフォーマンス向上など、すべての方に取り入れていただきたいトレーニングツールです！
日頃のレッスンに＋αしてみませんか。
こんな方におススメ！
しなやかなカラダを手に入れたい
・美脚を手に入れたい
・O脚X脚を改善したい
・柔軟性がほしい
・むくみを解消したい
・尿漏れなど婦人科系疾患予防
『VOGUE JAPAN』7月号「私のボディはこれで変わった！」で、ルイ・ヴィトンのショーに出演の
モデル福士リナさんがマスターストレッチをご紹介されています。
スタジオヘルスタ浜松
www.helsta.jp
お問い合わせフォーム
体験3500円☺お気軽にご要望をお聞かせ下さい。
女性のための女性によるスタジオです。
80代の方まで
ご受講いただいております！
今フリーパス会員でご入会いただくと
入会金 11,000円 + 初月会費が無料ではじめられます!
現在、スタジオとオンラインで受講いただけます！
スタジオヘルスタ村松リカです。
マンツーマンレッスンでは、
ジャイロトニック®
マスターストレッチ®
マシンのピラティス
などなど、
様々な状態に合わせて
エクササイズを選んで、
行ってもらっています。
その中でも今日は
久々にジャズダンサーさんに
レッスンさせていたので
マスターストレッチ®のご紹介です☺
イタリアの元トップバレエダンサーMr.Pinoによって開発されました。
元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、
身体のバランス強化をはじめ、驚くほどの柔軟性を獲得することができます。
特殊な靴を履いて、足底の筋肉と足首の動きを基に、
頭から足先まで全身のつながりを感じながら前後に揺れる動きの中で全身のストレッチを行ってい
くエクササイズです。
ピラティスやヨガ、ジャイロトニック、バレエなど様々な要素を多く取り入れたメソッドです。
日本では、2009年に上陸し、
モデルや女優さん、有名なパフォーマーの方などが
日頃のエクササイズに取り入れ、TVや雑誌などメディアでも注目され続けています。
老若男女を問わず、
どなたでも楽しめます。
運動不足の方をはじめ、ピラティスやヨガはもちろん、
太極拳、バレエ、ダンス、ランニングやウォーキングをされる方、
ゴルフのパフォーマンス向上など、すべての方に取り入れていただきたいトレーニングツールです！
日頃のレッスンに＋αしてみませんか。
こんな方におススメ！
しなやかなカラダを手に入れたい
・美脚を手に入れたい
・O脚X脚を改善したい
・柔軟性がほしい
・むくみを解消したい
・尿漏れなど婦人科系疾患予防
『VOGUE JAPAN』7月号「私のボディはこれで変わった！」で、ルイ・ヴィトンのショーに出演の
モデル福士リナさんがマスターストレッチをご紹介されています。
スタジオヘルスタ浜松
www.helsta.jp
お問い合わせフォーム
体験3500円☺お気軽にご要望をお聞かせ下さい。
女性のための女性によるスタジオです。
80代の方まで
ご受講いただいております！
今フリーパス会員でご入会いただくと
入会金 11,000円 + 初月会費が無料ではじめられます!
現在、スタジオとオンラインで受講いただけます！
●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回1,100円）
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
※HPから、【お友達追加】でLINEからもお問い合わせ頂けます。
◎浜松スタジオ 053-489-6680
●タイムテーブルはこちら
浜松スケジュール7月～
2019年07月17日14:16
指導者のカラダケアにピラティスインストラクター資格＠ヘルスタ浜松
スタジオヘルスタKaoriです。
2019年8月村松リカ FTPピラティスマットベーシック養成コース開催。
でご自身のカラダケアにピラティスを学びませんか？
・スポーツクラブなどのスタジオレッスンで
ご活躍されているインストラクターの方
・ダンス、バレエの先生
・運動指導されている方
足首、膝、股間節、肩（肩甲骨）、
首に痛みや違和感がありながらレッスンされていませんか？
痛みや動きが悪いなどお悩みではありませんか？
▼担当レッスン数が多く中々ケアできない
▼動きにくさ、痛みをがまんしている
ご自身のカラダケアに
ピラティスを学び
動きやすいカラダづくりをしませんか！
●レッスンレベルアップ
●不調になりやすいお客様にもアドバイスできる
ことにも繋がります。
今ならお申込みに間に合います！
村松リカのコースでご好評の特徴
月1回ずつでお仕事されている方から受講しやすいとのお声をいただきます。
また、ヘルスタには
「5月9日の「櫻井・有吉THE夜会」で
中村アンさんが長いこと腰痛が治らず
悪化する一方だったこともあり
ピラティスリフォーマー（マシン）レッスンを始めたと
レッスン風景が紹介されていました。」
ピラティスイクイップメント・マシンが揃っているので
こちらも経験しながらマットだけではわかりにくい
自分の弱点、カラダの使い方を感じながら勉強することができます。
2019年8月村松リカ FTPピラティスマットベーシック養成コース開催。
2019年8月村松リカ FTPピラティスマットベーシック養成コース開催。
でご自身のカラダケアにピラティスを学びませんか？
・スポーツクラブなどのスタジオレッスンで
ご活躍されているインストラクターの方
・ダンス、バレエの先生
・運動指導されている方
足首、膝、股間節、肩（肩甲骨）、
首に痛みや違和感がありながらレッスンされていませんか？
痛みや動きが悪いなどお悩みではありませんか？
▼担当レッスン数が多く中々ケアできない
▼動きにくさ、痛みをがまんしている
ご自身のカラダケアに
ピラティスを学び
動きやすいカラダづくりをしませんか！
●レッスンレベルアップ
●不調になりやすいお客様にもアドバイスできる
ことにも繋がります。
今ならお申込みに間に合います！
村松リカのコースでご好評の特徴
月1回ずつでお仕事されている方から受講しやすいとのお声をいただきます。
また、ヘルスタには
「5月9日の「櫻井・有吉THE夜会」で
中村アンさんが長いこと腰痛が治らず
悪化する一方だったこともあり
ピラティスリフォーマー（マシン）レッスンを始めたと
レッスン風景が紹介されていました。」
ピラティスイクイップメント・マシンが揃っているので
こちらも経験しながらマットだけではわかりにくい
自分の弱点、カラダの使い方を感じながら勉強することができます。
2019年8月村松リカ FTPピラティスマットベーシック養成コース開催。
※日時：8/25（日）、9/29（日）、10/13（日）、11/24（日）、
12/8（日）、12/29（日）テスト
※時間：全日程 10時～17時
※場所：スタジオヘルスタ浜松（浜松市中区木戸町3-1 3F）
●スタジオヘルスタ
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
◎浜松スタジオ 053-489-6680
2019年06月11日22:50
PEAK PILATES WORKSHOP（CEC ポイント取得）＠ヘルスタ浜松
カテゴリー │ワークショップ
HUGO先生のPEAK PILATES WORKSHOP
ピラティス講習会が開催されます。
※PEAK PILATESの更新ポイント7ポイントが取得できます。
また、他のピラティス団体の方、ピラティス愛好家の方も
お気軽にご参加ください。
HUGO先生から、毎回愛のあふれるピラティス指導をいただき
年々ファンが増え続けています。
6月30日(日）
場所：スタジオヘルスタ浜松
（静岡県浜松市）
講師：HUGOコダーロ先生
（PEAK PILATES アジアマスタートレーナー）
6月29日（土）
シングル・ダブルのプライベートセッション
是非、ゆったりとじっくり自分の身体を、ヒューゴ先生と見直してみましょう。
新しい令和に、より新しくポジティブな自分へ。
6月29日(土曜日）
12時、13時、14時、15時、16時、17時、18時、19時
◎受講料
●peakインストラクター
シングル10,800円 ダブル各8,640円
●一般
シングル12,960円 ダブル各9,720円
ピラティス講習会が開催されます。
※PEAK PILATESの更新ポイント7ポイントが取得できます。
また、他のピラティス団体の方、ピラティス愛好家の方も
お気軽にご参加ください。
HUGO先生から、毎回愛のあふれるピラティス指導をいただき
年々ファンが増え続けています。
6月30日(日）
場所：スタジオヘルスタ浜松
（静岡県浜松市）
講師：HUGOコダーロ先生
（PEAK PILATES アジアマスタートレーナー）
①10時～13時（CEC 3ポイント）
受講料：16,200円
Powerful teaching tool: Touch
・重要な指導のツール:タッチ
ピラティスでは、コミュニケーションの形としてタッチテクニックを使用します。身体のコントロールや正しい動きのパターンについての情報を提供するのを助けるためです。
タッチは身体の部分に気づきをもたらし、動きを示唆するだけで、生徒の身体から生じるものであり指導者が強制するものではありません。
適用されるタッチの種類、それに関連して使用される言葉、指導者が自分の体をどのように配置するか大切です。
いくつかのエクササイズは、生徒が自信を持つまで身体全体を導き、手助けをしながら、タッチを通して最後まで保ちながら使用される特定のスポッティングもあります。
このワークショップでは、さまざまな種類のタッチ、そしてそれらを意図的かつ効率的に適用する方法を学習します。
②14時～18時（CEC 4ポイント）
受講料：21,600円
Mat exercises that are taught as a progression
・マット プログレッション
複雑な構成や強力なパワーハウスを必要とするエクササイズを指導する場合に、生徒が正確な動きを学べるようにするには、ビルディングロックを使用し、いくつかの段階を踏みながら理想の形に導きます。また、マルチレベルクラスでも、使用することもできます。
このワークショップでは優しい段階の構成の仕方を学んで、一人一人の生徒に適切なビルディングブロックを与えること学習します。
このプログレッションをマスターすることは、無駄なく効率的に生徒たちのレベルアップすることができ、同時に自分自身の指導力も向上します。
6月29日（土）
シングル・ダブルのプライベートセッション
是非、ゆったりとじっくり自分の身体を、ヒューゴ先生と見直してみましょう。
新しい令和に、より新しくポジティブな自分へ。
6月29日(土曜日）
12時、13時、14時、15時、16時、17時、18時、19時
◎受講料
●peakインストラクター
シングル10,800円 ダブル各8,640円
●一般
シングル12,960円 ダブル各9,720円
ご予約はこちらのメール、またはお電話にてお申し込みください。
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
スタジオヘルスタ浜松
TEL 053-489-6680
2019年02月06日08:37
菅原先生によるマスターストレッチ＆ピラティス講習会＠ヘルスタ浜松・磐田
カテゴリー │・イベント/講座│指導者養成（講習）│ワークショップ
ターザンでおなじみの菅原順二先生
元ラガーマンですが、ピラティスのトレーナーとして
伝統も、理学療法的にも、アスリートから絶大な支持をえています。
いつも講習を受けさせてもらって貴重すぎ。。ありがとうございます！！
全員集合!マスターストレッチの資格保持者。
教えていても、自分の為だけにやっている生徒の方もいらっしゃいます。
毎年こうして勉強を重ね更新しております。
とても楽しくて、そして悲鳴も上げながらしごいてもらいました。
我々まだまだ。。。のなか、明るく、楽しく
かみ砕いて教えてくださる菅原先生にほんと、感謝頭上がらず。
毎回これやっておけ！というものを
さぼらずやってるつもりではありますが
全く太刀打ちできない種目ばかりで
毎回撃沈と
次の日の熱の出そうな筋肉痛。。。
でも、ピラティスが本格的に好きになったのは
この先生のおかげであり
いい師は人生がかわるとおもわれ
幸せであります。
豊橋からいつも参加してくださるピラティスのトレーナー
スタジオリングオーナーの中村真弓子先生とウナギを久しぶりに食ふ。
動いて食べる！これがやはり人生の楽しみです。
私のオフの日は、
１、歯医者で歯をきれいにクリーニング（大好き！）
２、そしてトレーニング！
３、そしてララカレー↑
上のプレートは880円できれい盛り。
これはもう時間なしー！ってときにたべる
ライス盛り。600円。
私の心の友、大ファンのKmixのズミサン（高橋正純）も通っている
ララカレー
週に一回のパワーフードです。
元ラガーマンですが、ピラティスのトレーナーとして
伝統も、理学療法的にも、アスリートから絶大な支持をえています。
いつも講習を受けさせてもらって貴重すぎ。。ありがとうございます！！
全員集合!マスターストレッチの資格保持者。
教えていても、自分の為だけにやっている生徒の方もいらっしゃいます。
毎年こうして勉強を重ね更新しております。
とても楽しくて、そして悲鳴も上げながらしごいてもらいました。
我々まだまだ。。。のなか、明るく、楽しく
かみ砕いて教えてくださる菅原先生にほんと、感謝頭上がらず。
毎回これやっておけ！というものを
さぼらずやってるつもりではありますが
全く太刀打ちできない種目ばかりで
毎回撃沈と
次の日の熱の出そうな筋肉痛。。。
でも、ピラティスが本格的に好きになったのは
この先生のおかげであり
いい師は人生がかわるとおもわれ
幸せであります。
豊橋からいつも参加してくださるピラティスのトレーナー
スタジオリングオーナーの中村真弓子先生とウナギを久しぶりに食ふ。
動いて食べる！これがやはり人生の楽しみです。
私のオフの日は、
１、歯医者で歯をきれいにクリーニング（大好き！）
２、そしてトレーニング！
３、そしてララカレー↑
上のプレートは880円できれい盛り。
これはもう時間なしー！ってときにたべる
ライス盛り。600円。
私の心の友、大ファンのKmixのズミサン（高橋正純）も通っている
ララカレー
週に一回のパワーフードです。
