女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティス・ジャイロトニック・マスターストレッチの村松リカです。
今日は浜松信用金庫のはましん倶楽部にて肩こり解消をテーマにした講習をさせていただきました。
（はましん倶楽部）


去年から引き続きご参加の方もいらっしゃり、続けてますよーとの声もありうれしい限り！

今日のメニューは
・座ったままできるエクササイズ
・友達や家族にやってもらったらもっと気持ちいいエクササイズ
・肩こり解消できてしまうウオーキング！



久しぶりに運動すると筋肉痛になると思いますが続けていけば必ず効果が出るのがエクササイズ！

コツを忘れてしまいますので、スタジオに復習に来てくださると嬉しいです！
浜松は佐藤1丁目
磐田は今之浦
にスタジオがあります。

女性はグループレッスンでもプライベートレッスンでもOK!
男性はご紹介や外部レッスン参加の方プライベートレッスンでお受けしております。

ウオーキングレッスンは好評につきスタジオでもまた開催予定しております。

秋の行楽シーズン前にぜひ体験レッスンご参加ください。
お待ちしております(^^♪

●スタジオヘルスタ
スタジオ浜松　0534896680
スタジオ磐田　0538849299