女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

駐車場のおじさんに
「また髪型変わったね」なんて言われて
家族からも言われてなかった久々の言葉に
感激した（笑）村松リカです。

ついついおしゃべりしてはいけない…と思って
コロナになってから、顔見知りの人にも
軽く会釈するぐらいにしていたのですが

お声をかけていただき
本当にほっこりしました。
コミュニケーション、笑顔・・
こんな時代でも大切にしよう！と
再確認いたしました。

さて、祝日はお休みですが
秋はレッスンを行います。

初めての方も、
広々としたそして風のとおる
気持ちのいい大きなスタジオで

ゆったりヨガを体験しませんか？？

お気軽にお待ちしております(*^_^*)



9月23日（祝）ヨガ特別レッスン
時間：9:00~10:30
担当：MINA
スタジオ・オンライン両方OKです！

「しなやかな身体・しなやかな呼吸」
暑くそして降り続いた雨の夏も終わり、秋の訪れを感じますね。
夏の暑さやコロナという見えないものに対して知らず知らずのうちに身体は戦闘態勢になっていたかもしれません。
少し涼しくなった今、その凝り固まって緊張している身体をほぐしていきましょう。
特に肩甲骨まわりにフォーカスしたストレッチやアーサナ（ポーズ）をとっていきます。
肩甲骨の可動域を広げることで腕が上がりやすくなったり、回しやすくなる、後屈のポーズが無理なくできるようになるなど、ヨガ中のアライメントが安定するだけでなく、日常動作も楽になるかもしれません。
自然と呼吸が深まりこころは静かになっていく・・・。
しなやかな身体と呼吸で秋の空気をたっぷりと感じましょう！

参加費　1110円
https://lin.ee/pFcnZwY
↑ラインでお気軽にお問い合わせください。


初心者中心、50代60代からのピラティス

今フリーパス会員でご入会いただくと
入会金　11,000円　+　初月会費が無料ではじめられます!
現在、スタジオとオンラインで受講いただけます！

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回1,100円）

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◎浜松スタジオ 053-489-6680
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浜松スケジュール7月～　　
　

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