女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

「おひざを引き上げるってどういうことですか？」質問があったので
動画にしてみました。

（ちょっと前置きが長いので
動画の後半をご覧いただければと思います）

うまくできなかったらスタジオで
一緒に練習しましょう。

膝が使えるようになると、
足や内もも、骨盤底筋も
引き締めエクササイズできます(^^♪
太ももの前が張るというかたにも
是非覚えていただきたい
一生物です。

また、今お膝が痛い方は、
お医者様に原因を確認していただき、

膝の位置、姿勢が原因でしたら
一緒に改善していきましょう。
マンツーマンレッスンで
是非ご相談ください

ピラティスの基本、
背骨を動かす全身の運動は

腰痛
首の痛み
股関節痛などの
原因を見つけることがあり

お母さんや
ご主人などと一緒に
レッスンされている方も
たくさんいらっしゃいます

お気軽にご相談ください❣️

お膝についてのYOUTUBEです↷

https://youtu.be/5JbLYkhZDVk



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