女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

11月になり、「アッという間に年末！！」となるだろうと思われます、
スタジオヘルスタの村松リカです。
 
今年はどんな1年だったか・・
3月4月には、
スタジオを休業して、
もう二度皆さんと一緒に
レッスンできないかも・・とおもう日々でした。

しかしながら、
今日も、手取り足取りレッスンさせていたただき、

ご受講の皆様に
あらためて感謝の２０２０年です。



【ピラティス氏の言葉です↓】
If　your spine is inflexbilty stiff at 30,you are old.
If　it is completely flexbile ar 60,you are young.

私の背骨は何才だろうか・・

４０代以上の女性は

「左右の肩どちらかが、上がりにくい。または痛い」
「左右の股関節のどちらかが、痛い」

ことが多いのですが、
根本は

「背骨の動きの低下」
「肩・股関節のインナーマッスルの低下」

と言われています。

年1％筋肉がおちてしまう
↓
関節の痛みが出る。
20:20 helsta 浜松スタジオ 女性ホルモンの低下とともに骨はもろくなり、
結合組織は固くなる・・・

「年齢にあらがう体作りの基本は、
機能的な脊柱の動作を行える」


お仕事に、育児に、家事に・・
とマルチタスクをこなす

お忙しい女性の皆さんだからこその

お身体のケア。

お忙しい年末年始に突入ですが

スタジオ・オンラインレッスンともに
ご参加をお待ちしております。




【11月の予定】
☆オーガニックスイーツ販売会

卵・乳製品・白砂糖を使わないマクロビオティックをベースとした
スイーツショップ「ラシュシュさん」のスイーツを販売します。
できる限り素材にこだわった、
子供からお年寄りまでだれでもおいしくて癒される焼き菓子たちです。
http://lachouchoute.com/

11/11（水）夜～ 在庫がなくなり次第終了となります。

☆代行
11/15（日）9：00　リラックスヨガ　SHOKO
11/19（木）11：10　リラックスヨガ　HIROMI
20:20 helsta 浜松スタジオ 【１２月の予定】

☆ホアナデアルコ販売会（ 12月1〜2日）

Hiromi先生がご愛用の、スペインのヨガウェア。
限定二日間限りです！
https://www.hpfrance.com/brand/juanadearco


☆酵素ドリンク、水素水20%オフ（12月1日～28日まで）
年末年始に、運動不足や食べ過ぎちゃったとき
「すぐ次の日に酵素断食をする」
のが私のおすすめです。

PayPayご利用いただけます！

☆冬季休館日12月28日～1月4日

今月も皆様にお会いできるのを
スタッフ一同
楽しみにしています。

スタジオヘルスタ
www.helsta.jp


初心者中心70歳､80歳からもピラティス

今フリーパス会員でご入会いただくと
入会金　11,000円　+　初月会費が無料ではじめられます!
現在、スタジオとオンラインで受講いただけます！

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回1,100円）

お問合せ・お申込みはこちらフォームから
※HPから、【お友達追加】でLINEからもお問い合わせ頂けます。

◎浜松スタジオ 053-489-6680
●タイムテーブルはこちら
浜松スケジュール7月～