女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

どの年代にどんな能力が発達するのかを
①「一般型」　②「リンパ型」
③「神経型」　④「生殖器型」で
グラフ化したものを「スキャモンの発育曲線」と
いいます。

この中で器用さやリズム感に関わる神経系の発育!
●神経型（神経系や五感）の【運動神経】は、

生まれてから早い段階で、
大人と変わらないレベルにまで成長します。


※運動神経の成長は、
5歳のころまでに80%、10歳～12歳時にほぼ100%になります。


だからこそ！この時期に、いろいろな面を持った
運動・遊びを経験することが大切!!

子供の運動能力が著しく発達する時期を ゴールデンエイジといいます。


ゴールデンエイジは子どもの成長に合わせて3段階
①プレゴールデンエイジ（3〜8・9歳）
②ゴールデンエイジ（8・9〜12歳）
③ポストゴールデンエイジ（12・13〜16歳）

この①②におすすめの１つに
カラフルなヘルメットのような
ドイツの玩具を使った
キッズピラティスがあります。

子供たちは、このかたち、色で
興味津々ワクワク(^^)／＼(^^)♪




●プレゴールデンエイジ年齢の子供たちは（3〜8・9歳）
かぶって穴から目を出したり
座ったり
立ったり
ジャンプ
背中へのせてみたりと
思い浮かんだ動きを自然に
する子が多いです。
やっていいのかなぁ？と
考えている子も「いいよ～」と
声をかけたら始め
みんな多種多様な動きをします。
魅力的な玩具！


①プレゴールデンエイジ



脳を色々な方面から刺激をしながら
運動神経が発達していく時期なので、
興味も色々と変わりやすい!！

多種多様な動きを経験することが大切
〇器用さ　〇リズム感　〇バランス感覚、
〇自分の周りの人や物の位置把握
〇力加減　〇反応する
〇走りながら投げるなどいくつかの動作を合わせる
〇走っていきジャンプするという移動


作られた神経回路は、
一度できると消えることは滅多にないと言われています。

何年も乗っていないのに、自転車にのれるなど
身体が覚えている！！っていうことありませんか？

スポーツを子どもに習い始めさせる最適の時期

そして
この時期の子どもたちに
「エッ！やりたいといったじゃない！？」とおもうことありませんか？
「集中力ないんだから｡｡すぐに新しいものにいく(^^;」と｡

集中力がないのではなく、
神経系の配線をより色々につくろうと１つ１つには、
集中力を持ってかかわり、常にいろいろな刺激を
求めているので、新しい事へ興味を移していきます。

その行動で神経回路（色々なタイプの配線）が発達し
運動神経が良くなります。
ですので、多種多様な動きのあるものを色々やるといいですが、

親としては、「エッ！！もういいの！？」と思ってしまいますね。


スポーツの基礎づくりの時期なので、
多面的であればあるほど、
年齢がいってから専門的なスポーツを行った時に
覚えるのがはやいと言われています。
（※この時期､決まったスポーツを目指したい場合は､
そのものだけをやるのでなく色々な要素の刺激を
うけるといいですね。）


※大人も中々ピタッ！と止まりにくい(*^^*)
※通常クラスは、子供たちだけです。

ビリボをみつけた、プレゴールデンエイジ年齢の
子供たちがやりはじめた行動は、
昔は、外遊びをすると自然とできた
様々な要素です。
それにより、運動神経だけでなく
足裏（バランス・筋力・柔軟・体力など）などの
身体づくりにもなりました。

キッズピラティス（ビリボ）には、
足裏をつくる（バランス・筋力・柔軟・体力など）
のにも良い！というメリットがあります。

遊びの中に自然とあった凸凹、
上る、降りる、バランスをとるといった
様々な要素の行動が
このビリボを使い”遊び”感覚で
できるので子供たちに人気！！

今は、
◎場所がない
◎ゲームの機会が増えた
◎危険！ということで避けがち
で多面性の動きをしなくなってきています！


※ゴールデンエイジ年齢のキッズピラティス風景


②ゴールデンエイジ
運動の技術を即座に習得できる時期。
スポーツでの複雑、高度な技術・動きもすぐに覚えることができる
大切な時期です。

神経系の発育がほぼ完了!

筋力、体力トレーニングでなく、テクニックを身につけるのに良い時期です。
将来アスリートを目指す場合、この時期から特定のスポーツ練習に集中するとよい。
筋肉は未発達なため、筋トレ（パワー・スピード）よりも、テクニックの面を意識します！

プレゴールデンエイジで基礎を経験しているとスムーズに入りやすい。

☆キッズピラティス（月1回）
次回　9月5日（土）
毎月1回 第1土曜　1回1,100円
●幼児　12：20～13：00
●小学生　13：00～13：45
●浜松スタジオ（浜松市中区木戸町）
053-489-6680
☆ヘルスタ キッズスクール

【お控えください】
ヘルスタでは、引き続き 日本フィットネス産業協会(FIA)の
ガイドラインに厳重に従って感染症予防対策を行っています。
ご確認のうえ、ご来館をお願いいたします。

・入口での手洗い
・マスクの着用

２週間以内に、
感染拡大地域の首都圏・大阪・沖縄などへの往来、
またその地域からの親戚、お子様お孫様などの来客があった場合は、
大変申し訳ありませんが、2週間ほどご受講を自粛してください。

1、体調不良の場合（咳・嗅覚等）
2、同居のご家族が体調不良の場合
3、本人又は、同居のご家族が、
　 2週間以内に感染流行地域に出た場合
4、体温が37.5度以上の場合
　（家を出る前に検温をお願いします。）

皆様のご理解ご協力をお願い申し上げます。