女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ヘルスタ浜松・磐田の村松リカです。
先日、3キロ落ちた！と生徒さんからお伺いしたのでその秘訣を
お伺いしました。

すると、寝る前にどうしても何か食べたくなり
ヨーグルトとか。パンとか。
甘酒とか。。。

休日前は、酎ハイとおつまみ・・・・
辞められずいたそうですが

酵素ジュレを買ってそれを
飲んで寝る！！と決意固く
1箱1っか月・・


3キロ落ちたそうです。

素晴らしい意思でした！

習慣になってしまえば楽です。
これから続けていくことを決意されて
寝る前に食べる習慣をやめていかれるそうです。

エクササイズして食事をほんの少し頑張って・・

目指していた体になれるって
女性の幸せですよね。
尊敬しました。

私もエクササイズ頑張ります(^^♪



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寝る前酵素参考↓
http://kouso119.com/?p=366