女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティス・ジャイロトニックの村松リカです。

美容師さんのところへ久しぶりにいったら
「辛いわー４０肩・・・・：
と嘆いていらっしゃいました。


基本的なこのような肩のエクササイズなどを
おうちでも復習してもらいます


このぐらいの小さな可動域の
エクササイズですが

アライメント（フォーム）が大切で
わたしも毎週このエクササイズを
スタッフ古田先生にみてもらって
エクササイズしています。


骨の通り道・・というのでしょうか

自分でやるとやっぱりミスアライメントになって

やっぱりちゃんと改善しない理由がよく分かります。

しっかり30分だけ毎週エクササイズにいらしてもらったら
40肩。。と嘆いていた
美容師さんも、すっきり
痛みがとれ
腕が上がるようになってきました！


30分で4,110円～。
マッサージに行こうとおもっていたのに
行かなくてよさそう！このまま帰ります。

と行っていただける方が多くうれしい春です。

繰り返している方は根本的改善のエクササイズを
お待ちしております。