女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ヘルスタ代表の村松リカです。
年末はパーティー続きです（*^_^*）

先日は、新見さんのワインパーティー。
浜松の紳士淑女が集まる、まさに大人の会。


インテリアのセンスも素敵なエストリアルさんで


生徒さんと一緒に参加したのですが
とにかくピラティスで鍛えてくださった身体と姿勢が最高！



普段の努力、美しさはこういうところで引き立ちます。

また来年、スタジオでもおいしい会を作りたいと思います。

そしてその私も気を付けているのは

「空腹で寝ること」です



お腹がいっぱいの状態で、寝ると、
成長ホルモンが出ない。

お腹を空かせて寝ると、夜中の２時ぐらいで

成長ホルモンがしっかり出るので

特に、冷えやむくみのある方は、
絶対に
空腹で寝ましょう。

早めに固形物は引き上げるのがコツですかね？

楽しいクリスマスを（*^_^*）

ヘルスタ浜松・磐田は27日まで開講中。
お年始は磐田4日から、浜松5日からです。

053-489-6680

info@helsta.jp

http://helsta.jp