女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタ浜松　新レッスン『ルーシーダットン』登場!!

ルーシーは、インドの古い言葉、サンスクリット語でリシ（RISI）と発音し、「行者」「聖仙」などの意味。ダッは古いタイ語で、「伸ばす、引っ張る、曲げる」「正しい方向に矯正する」等の意味。トンは、「自己、自分」という意味。

“行者の自己整体”から、もっと親しみやすい言葉で言えば、「仙人体操」とも言われます。

独自の呼吸法とSEN（セン）
タイの伝統医療では、血管やリンパ管が集まっているところにSENというエネルギーラインが流れていると考えられており、ルーシーダットンのポーズでは、ＳＥＮを刺激して代謝を高められるようになっています。

その効果をより高めるのが「呼吸法」。
鼻からゆっくり５秒かけて吸いながらポーズをとり、そのピークで呼吸を３秒間キープします。そして口からゆっくり５秒かけて吐き、リラックスさせていきます。
●体内各部のエネルギー代謝が活発になり脂肪を燃焼、疲労の改善、体を温めてくれます。
また、乱れていた自律神経を正常に機能させることで、代謝が高まり、冷え性やむくみ、筋肉の凝りを解消することができます。リラックス効果も高め、睡眠がとれやすくなります。


●ルーシーダットン日程
木曜 19:30～19:50　SHOKO

●スタジオヘルスタ
スタジオ浜松　0534896680　（タイムテーブル）
スタジオ磐田　0538849299　（タイムテーブル）
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スタジオヘルスタ　浜松
芸術文化大学のすぐ南です。
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