女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

腰痛でピラティスを始めた村松リカです。

私は、完全にバレエとダンスで腰痛になって
しまいましたが、ピラティスに出会って、
本当に良かった。

なんで?なんで?

針をうっても
マッサージに行っても
安静にしてもよくならない!!???のか
よくわかりました。

自分の身体の位置が悪いのです。
そこに筋肉がないからよくなっても
もたないのです・・・
と、良くなったにも関わらず
出産後にも腰痛になりました!

身体はゆるゆる、ぼろぼろの産後には
うまくコントロールもできず
寝不足でトレーニングも・・・(-_-;)

そんな腰痛歴史の中、
月2回でも10年続けてくれた方が
「最近腰痛ないですよーー、ほんと！」
と効果をお話くださったのは嬉しかった！！



SBS学苑はわたしが15年前から
講座をさせていただいてまして、

先日、毎年恒例の講師懇談会がありました。




太極拳や、社交ダンス、
スマイル骨盤体操の大御所の先生が
勤続30年で
表彰をされていました。





どの先生方も、さすが！のお身体とお心持。

お話を伺うと、
「効果は自分がまず出すべき。
私は自分が教えてる運動の効果を
実証するために富士登山に挑戦しているわよ。
もう、3回も」

ほんとなるほど、どんなにここで
腰痛にいい！なんて書いても、
自分が実証することが一番だ、と
パソコンから離れて今日もどんどん動きます。

まずは子供とキックボードしてきます笑
(最近どはまりのキックボード（*^_^*））


▼SBS学苑浜松校は
浜松駅すぐ、遠鉄百貨店でのお買い物の
前後に気軽に、1時間!!
汗かかずにきちんと
ピラティスで
筋力と柔軟性をつけます。




50代、60代の方7名ほどの少人数ですので
とってもとっても気軽です。

是非お気軽にご見学くださいませ。
3ヶ月ごとに1クールですが
いつからでも始められます。

動かなくちゃ！
動けそう！
と思った時が吉日。

優しく、丁寧に
運動を始める、
長く続けられる
お手伝いをさせていただいております。

↓　詳細はこちらをご覧ください。

【50代からの腹筋ピラティス】SBS学苑浜松校