2017年08月07日16:59
マットピラティスで効果が薄かったら・・・((+_+))グループリフォーマークラス開講@ヘルスタ浜松≫
カテゴリー │●スタジオにて │・今月の特別レッスン│●ヘルスタレッスンのご紹介
傘をあちこちに失くしてしまうので、
お気に入りの傘に名前と住所を張ろうと
準備しています、ヘルスタの村松リカです。
台風シーズン到来ですね(^_^;)
ピラティスって
リハビリからきているっていっても、
スゴクきついよね、、あちこち痛くてできない(´;ω;`)ウゥゥ
というお声は40代過ぎると、あいさつ代わりになりますよね。。
身体が悪くてピラティスできないという方には
マンツーマンで、
ピラティスのリフォーマーなどの
マシンでエクササイズをしてもらってきました。
たくさんの方が、痛みから解放されて
家族の方、職場の方まで
笑顔になったという嬉しいお声を伺っております(^^♪
何より嬉しいお声です。
というのも、
マットピラティスは、本来マシンでリハビリを行っていたピラティス氏がホームワークとして作られたものです。
ですから、インストラクターと一対一で
マシンのサポートのあるなかでのレッスンをした後
お家での復習として行うものです。
といっても、マンツーマンでのピラティスレッスンは
とてもお高い・・・
続けられないという方に、
いよいよ
プライベートレッスンよりお得に、マットクラスよりお悩みや目標をかなえてもらえるよう、
私(RICA)がニューヨークで受けていたグループマシンクラスの再現をしたく
グループリフォーマーレッスンを始めます。
ぜひ従来の・伝統的な・そして体に優しいピラティスを
ヘルスタ浜松でしていきませんか??
マシンでコツとポイントをつかんで、より快適な身体になって
皆さんやご家族や周りの方にも笑顔になっていただけるよう、
ご受講をお待ちしております。
ビギナー
タワー
タワーについたスプリングは、ピラティス氏初の考案で、
本来のリハビリエクササイズです。
メニュー:ロールアップが苦手な方、
腹筋が感じられない方、肩に力が入ってしまう方に。
トレーナーとマシンからのダブルサポートで、シニアの方にも優しいクラスです。
水曜10時・19時半
ビギナー
リフォーマー
スプリングでベースが動くリフォーマー。
マシンの扱い方、スプリングのつけ方、乗り方降り方・動きを丁寧に説明します。
メニュー:関節の動きを良くするために、
詰まってしまった骨と骨の間を伸ばすストレッチを中心に、
肩こり・腰痛解消に最適な種目を実践していただきます。
金曜11時・18時半
レギュラー
リフォーマー
リフォーマーに慣れてきた方に向けた初級&中級クラスです。リフォーマーに加え、様々なプロップを使いながら、マットクラスでは意識しにくい二の腕・お腹・内ももなどの部分的に気になる部分に、細く引締まった筋肉を付けます。
料金
・フリーパス会員様 1,080円
・フリーパス以外の会員様 2,160円
・一般 3,780円
★定員:6名
★ご予約制
※キャンセルはなるべく前日20時までにお願いします。
※当日キャンセルは、全額キャンセル料をいただきます。
キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、
ご協力・ご了承いただきますようお願い申し上げます。
※今後、DANCERクラス・コアジャンプクラス・ストレッチジョイントクラスなど、様々なクラスを開講予定です。
お楽しみに!
HPのこちらにも
載っております(^^♪
●スタジオヘルスタ
スタジオ浜松 053-489-6680
お問合せはこちらフォームから
お気に入りの傘に名前と住所を張ろうと
準備しています、ヘルスタの村松リカです。
台風シーズン到来ですね(^_^;)
ピラティスって
リハビリからきているっていっても、
スゴクきついよね、、あちこち痛くてできない(´;ω;`)ウゥゥ
というお声は40代過ぎると、あいさつ代わりになりますよね。。
身体が悪くてピラティスできないという方には
マンツーマンで、
ピラティスのリフォーマーなどの
マシンでエクササイズをしてもらってきました。
たくさんの方が、痛みから解放されて
家族の方、職場の方まで
笑顔になったという嬉しいお声を伺っております(^^♪
何より嬉しいお声です。
というのも、
マットピラティスは、本来マシンでリハビリを行っていたピラティス氏がホームワークとして作られたものです。
ですから、インストラクターと一対一で
マシンのサポートのあるなかでのレッスンをした後
お家での復習として行うものです。
といっても、マンツーマンでのピラティスレッスンは
とてもお高い・・・
続けられないという方に、
いよいよ
プライベートレッスンよりお得に、マットクラスよりお悩みや目標をかなえてもらえるよう、
私(RICA)がニューヨークで受けていたグループマシンクラスの再現をしたく
グループリフォーマーレッスンを始めます。
ぜひ従来の・伝統的な・そして体に優しいピラティスを
ヘルスタ浜松でしていきませんか??
マシンでコツとポイントをつかんで、より快適な身体になって
皆さんやご家族や周りの方にも笑顔になっていただけるよう、
ご受講をお待ちしております。
ビギナー
タワー
タワーについたスプリングは、ピラティス氏初の考案で、
本来のリハビリエクササイズです。
メニュー:ロールアップが苦手な方、
腹筋が感じられない方、肩に力が入ってしまう方に。
トレーナーとマシンからのダブルサポートで、シニアの方にも優しいクラスです。
水曜10時・19時半
ビギナー
リフォーマー
スプリングでベースが動くリフォーマー。
マシンの扱い方、スプリングのつけ方、乗り方降り方・動きを丁寧に説明します。
メニュー:関節の動きを良くするために、
詰まってしまった骨と骨の間を伸ばすストレッチを中心に、
肩こり・腰痛解消に最適な種目を実践していただきます。
金曜11時・18時半
レギュラー
リフォーマー
リフォーマーに慣れてきた方に向けた初級&中級クラスです。リフォーマーに加え、様々なプロップを使いながら、マットクラスでは意識しにくい二の腕・お腹・内ももなどの部分的に気になる部分に、細く引締まった筋肉を付けます。
料金
・フリーパス会員様 1,080円
・フリーパス以外の会員様 2,160円
・一般 3,780円
★定員:6名
★ご予約制
※キャンセルはなるべく前日20時までにお願いします。
※当日キャンセルは、全額キャンセル料をいただきます。
キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、
ご協力・ご了承いただきますようお願い申し上げます。
※今後、DANCERクラス・コアジャンプクラス・ストレッチジョイントクラスなど、様々なクラスを開講予定です。
お楽しみに!
HPのこちらにも
載っております(^^♪
●スタジオヘルスタ
スタジオ浜松 053-489-6680
お問合せはこちらフォームから
053-489-6680
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
☆マスターストレッチ
✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
★キッズダンス
★キッズピラティス
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
info@helsta.jp
【ご予約電話番号】
053-489-6680
浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール
現代出版より
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
info@helsta.jp
スタジオヘルスタ浜松・磐田
☆ピラティス
☆ヨガ
☆大人のバレエ
☆ジャイロトニック
☆加圧トレーニング
☆マスターストレッチ
✴︎ ピラティス資格コース
★キッズバレエ
★キッズダンス
★キッズピラティス
【営業時間】
平日・・・10:00~21:00
土日曜日・・・10:00~13:00
月・祝・・・定休日
【アクセス】
JR東海道線 浜松駅 徒歩20分
【場所】
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル3階
【お問い合わせ】
info@helsta.jp
【ご予約電話番号】
053-489-6680
浜松スタジオスケジュール 磐田スタジオスケジュール
現代出版より
「ピラティスで安心 妊娠・出産・産後ケア本」
全国出版・Amazonにて好評発売中!
http://www.amazon.co.jp/dp/4774515450/
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。