女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティス・バレエのヘルスタ代表村松リカです。
どちらもライフワーク、すきの横好きです。



もうすぐ５０になる体は、
「むりがきかない」
「疲れが残る」
「古傷が痛む」
「ケガをしやすい」

の４悪と感じています。

高齢出産の腰痛や尿漏れ、体調不良を
乗り越えた・・とおもったら、

2018年、19年は
また、ちょっとしたジャンプや日常生活のつまづきで
足底や、足首、首を痛めてました。

ようやくようやく、
体の使い方を勉強して見直し、トレーニングの仕方を
かえて、見事復活してきました！
自分で自分を「つらかったねーがんばったねー！」と
ほめてます笑

いろいろと健康器具がありますが
フォームと使い方で
絶対に、よくなることを
自分で知りました。

教えていただいた、ピラティスの師匠、理学療法士さん、
バレエの師匠に、
本当に本当に大感謝しております！！




心の持ち方ももちろんUP!
しばらくへこんでいましたが、
自信がでました。

好きなバレエが続けられる、って本当に幸せ！と
クラスで一人ホクホクし
午後から家族で近くの温泉へ。

温泉の極楽室で、
入念なストレッチをしたら
またまた柔軟性が上がりました。

これから迎える
女性ホルモンなしの生活・・・
これには勝てそうにないと思いつつ

少しでも自分の体、勉強してまいります。




私のバレエクラスは、ピラティスの基礎を取り入れ
膝が痛い…腰が痛い・・・という
痛みのある方でも、
できるように、メニューを組んでいます。

もちろん、痛めた原因を見つけ出して
悪いフォームや、
動き方、
アンバランスな筋肉、
関節の動きを見極めていきます。

５０代から、６０代からでも
バレエ！はじめられます。
しかも、体がよくなってる方が
続々です。

ご見学に、ご体験に
いつでもお気軽にお越しください(^^)/

●RICA
水曜日12時半～13時半（バーレッスン）←初心者の方に人気！おすすめ(^^♪
水曜日13時半～14時　（フロアレッスン）

●SAEKO
金曜日11時～11時50分←初心者の方に人気！おすすめ(^^♪
水曜日19時半～20時20分←初心者の方に人気！おすすめ(^^♪

▼クラス体験1,100円
▼ご入会金　11,000円→ただいま無料キャンペーン中（１０名様まで）

☆お問合せ・お申込みはこらフォームから。
浜松スタジオ　 053-489-6680
磐田スタジオ0538-84-9299