女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

私は、ずっとがに股・反り腰で
ゆうゆうと歩いていました(^^;)

おかげで、
腰痛やひざ痛。
外反母趾になりました(-_-;)

誰もが毎日している
歩き方。

私の妊婦中の写真
とっても反り腰で、膝がぐわーーんと
伸びきっていますね(-_-;)
これが、ダメダメです。

姿勢が良い！とおもわれる
肩甲骨を寄せて手を振るのも
やりすぎてしまっている可能性があります(^^;)

パラレル（平行）で立つ
膝の位置
反り腰でないお腹の力の入れ方
バックの持ち方


詳しくは動画をご覧ください☺
https://youtu.be/UZRwpJeFtDs



お天気の良い春。
自然を歩いて、、、、
沢山動いてくださいね
楽しい日曜日を☺♡

村松リカ



マンツーマンで
色々とお悩みをお聞かせください。

改善に向けて
一緒にお話しうかがいながら
レッスンします(*^_^*)


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