女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティスのイクイップメントには
半円の形をした
バレルがたくさんありますが

主な目的は
「背骨の動きを引き出すこと」
「背骨と骨盤のアライメント」
を整えること☺

として、スタジオでは
大活躍しています。


大型のハイラダーバレルは
個人レッスンの際に
よく使いますが
スタンディングのエクササイズができたり
より強くてしなやかな
お体を作ることです。

１枚目３枚目は
ヨガを本格的に
されている方のもので
ブリッジなどの様々な
アドバンスヨガの
トレーニングとして行っております。

２枚目の
私の写真は
「ホースバック」

子供のころできなかった
腕立てをしながら
おなかから足を
持ち上げてバレエに
役立てています。

おなかが弱いころは
踊るたびに
腿の前がパンパンになり
筋肉痛に悩まされましたが(-_-;)

ピラティスを始めてから
足は全然痛くないです☺

ピラティスは、
マット
リフォーマー
キャデラック
バレルなど

様々なマシンをつかって
より分かりやすく
快適にエクササイズを
提供できるように
デザインされています。

スタジオで
様々なマシン
をつかって
お悩み改善。

ピラティスを深く
味わってください。

マシンは
・個人レッスンと
・５人までのグループレッスン
がございます。

ご要望をぜひ
HPよりラインでお聞かせください。