女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

コロナが少し落ち着いて、、今なら
エクササイズしたいと思っている方がいらっしゃったら
参考になさってください！

グループレッスンを受けていらっしゃる方は

【午前中は30代～70代の女性】

・主婦の方、不規則勤務の看護師さん

・自営業の女性

・お子さんが幼稚園・学校に行っている合間のママ

・お子さんと一緒にご受講もok（金曜日の12時40分はスタッフが子守いたします）


【夜・土日は30代～60代の女性】

・お仕事お忙しい女性

【どんなお身体の方が多いかというと】

・肩こり、腰痛さんが多いです（動くとスッキリ！ほぐれる方）

・運動不足でお腹をシェイプアップしたい方

・バレエ、ダンスのレッスンは、踊りが大好きな方（ステージなどには出ません）

・昔から運動が苦手だった方

・立ちっぱなしや、座りっぱなしのお仕事で、足がパンパンにむくんでいる方

・バレエやダンスで足や腰を痛めてしまって、治しながら続けたい方（私もそうです　笑）

・健康に気を使っている（お食事も生活も）大切にしていらっしゃる方

・人とのつながりに思いやりがあるかた（コロナの中でも本当にご協力いただきました！！）



タイムテーブルをご覧になってご希望のレッスンを
教えてください。

何を受けていいかわからない！場合は
もちろん、具体的に
・今のお身体のご様子

・空いている時間

などをおしえていただければ
おススメのレッスンをお伝えいたします(*^_^*)

実は。。。。。


スタッフも似たような経験のものばかりです。
ので話が合います。笑


スタッフ一同お待ちしております！

ヘルスタのお問い合わせ専用LINEでお気軽にお問い合わせください
☟
https://lin.ee/pFcnZwY

Mailでのお問い合わせはこちら
☟
https://req.qubo.jp/contact/form/helsta

タイムテーブルはこちら
☟
https://www.helsta.jp/media/20210930-162311-985.pdf

YOU TUBEにも動画を投稿中です。
☟
https://www.youtube.com/channel/UCHUTSpDR57jQVWpw30a4Ubg


初心者中心、50代60代からのピラティス
・随時体験募集中！
（グループレッスン50分1,100円）（マンツーマンレッスン50分3500円）

・ブログを見た！とフリーパス会員でご入会いただくと
入会金　11,000円　+　初月会費が無料ではじめられます!

・現在、スタジオとオンライン両方にて受講いただけます(*^_^*)

ご入会をお考えの方に
2021年春　
ご入会特典です！

体験レッスン1050円

オンラインレッスンでも
スタジオレッスンでも

同じように体験いただけます(^^♪



体験レッスン後
ご入会金無料
一か月分を無料サービス中です。

コロナのこともまだまだ心配だと思います


しかし、身体がもう限界！！という方には
今すぐに、お試しいただきたいと思います。



おうちから赤ちゃんと一緒に
おうちから仕事の後に
おうちから寝る前に
おうちから休日にパジャマのままで！

便利にお使いいただいている
好評のオンラインレッスン

質問や相談があれば
いつでもご連絡にお答えいたします(^^♪

女性専用、いつでも皆様と一緒に
スタジオヘルスタ
スタッフ一同お待ちしております☺

スタジオヘルスタの村松リカです。

最近、80歳の方が
ピラティスを始めてくださいました。

膝が痛くなってきたから
整形外科、理学療法士さんに
ピラティスしたらと進めていただいたそうです。

個人レッスンで、
週一回。
ピラティスをご受講いただき始めて


「今まで何十年も、動かしたことの無い
背骨をうごかせて・・・かんげき！
すっきり！きもちいい(*^_^*)」

とお帰り頂いています。

私の生徒さん(*^_^*)
プライベートレッスンは全員60代以上のマダムです☺




グループレッスンは40代～70代

初めての方、
初心者の方メインで

ゆっくり、丁寧に行っています。




・お腹のシェイプアップ
・腰痛
・ひざ痛
・運動不足・・・　

このようなお悩みに
ピラティスはぴったりです。


ピラティス専門スタジオならではの
様々なサポート器具を使って
できますので、

安心して始めていただけます(*^_^*)


コロナ対策万全にしておりますので、

身体が動かしたいとおもったら
お気軽にご体験お待ちしております(^^♪




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スタジオヘルスタ浜松


プライベートレッスン
・体験3500円（30分）
　丁寧にカウンセリングします(*^_^*)




グループレッスン
①ピラティス
②ヨガ
③バレエ
④骨盤調整ビューティーぺルビス
⑤ダンス（バレエ､ジャズ、）
詳細はこちらスケジュールからお選び下さい(*^^*)

スタジオ浜松 スケジュール

体験 料金
　1回 1レッスン 1,080円

・オンラインレッスン同時配信中！ですので
コロナが心配な方は、
オンラインレッスンをご受講いただけます(*^_^*)



■ご予約をお願いいたします。
お問合せ・お申込みメール
こちらフォームから


電話
スタジオ浜松 053-489-6680






　

ヘルスタ浜松・ピラティス・バレエの村松リカです。

3年前からはじめた
ピラティスのグループりフォーマーレッスン

ピラティスはマンツーマンでマシンを使ってレッスンするもの

一回4000円～6000円（ヘルスタ浜松・磐田では）

でも少し高くて..コンスタントに受けられない・・

でもマットピラティスでは、、、


ロールアップできないし((-_-;)
うまく効いていないみたい。。
何より、人数が多いので
先生が教えに来てくれない・・
わたし、どうやって動けばいいか、
いまいちわからない。。

そんな方のために
アメリカのNYで2000年ごろ大人気になった
グループリフォーマー


5人ぐらいリフォーマーにのって同時に動きます。
トレーナーが回っていって順番にフォームを直すことができる適切な人数
そして、リフォーマーの効果の恩恵はしっかり受けられる。
もちろん無理やりロールアップして
逆効果(-_-;)ってことにもならない。

ピラティスの魅力を金額的にも
効果的にもかなえることができるものです。

ヘルスタ浜松でこのレッスンを受けてみたいと！毎週
キャンセル待ちのクラスがでております(^^♪

スタジオ初めて15年、ようやくたくさんの方が
リフォーマーに触れていただいて
うれしい！！しかも

マットピラティスを10年も受けてくださっている皆さんなんで
とってもスムーズ！

ヘルスタ浜松では、マットのクラスを数回慣れていただいて
それからグループリフォーマーをお勧めしています(^^♪

是非、この秋、動きやすい時期がおすすめ。
冬に向かって、冷え性・シェイプアップ・骨盤底のためにも

お力になりたい！ヘルスタは昼間は女性の60代からの方がメインです。
夜はOLさん、お子さんの手の離れたお母さんたちに
気軽に通っていいただけるスタジオを目指して

スタッフ一同笑顔でお迎えしております(^^♪(^^)/

まずは、グループのマットピラティス入門クラスを
ご体験ください。

そのあと、グループリフォーマーを
私と一緒に楽しんでいきましょう。
続く運動を、生活習慣をお伝えしていきます！


お気軽にご参加ください。

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回 1,080円）

お問合せ・お申込みはこちらフォームから

◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール7月～
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール4月～　

浜松城・島田楽寿園・藤枝さくらまつり・浜松フラワーパークと
さくら巡りも大満足で終了した
ヘルスタ代表の村松リカです（*^_^*）

さて、いよいよ今週日曜日4月8日（日）

ヘルスタ新生徒さん募集の体験会を行います(^^)


お友達、ご家族と、、、アットホームなヘルスタを
ご一緒にご体験いただけたら嬉しいです。


●ピラティスとヨガの違いを知りたかった！

● バレエをやってみたいけど、大人からでも大丈夫かしら！？



（この方、40代から初めて10年でこんなに柔らかくなりました！(*^^*)）

● 疲れやすく肩こり・腰痛で姿勢が気になる方！（ピラティス・ヨガおすすめ）



全ての悩みを、わたしたちにぶつけてください。
直接話したら、きっといろいろ知ってもらえると思います。

全てのクラスは、初めてでも気持ちよく、

軽やかに動けるエクササイズをご用意しています。


お気軽にご受講ください。(*^^*)

メニュー
①12:00～12:50 はじめてのバレエ（バーレッスン）RICA

②13:00～13:50 ピラティス入門 SUGAKO

③14:00～14:50 リラックスヨガ EMIKO

❇1,080円でメニュー 1本～3本全部迄ご体験頂けます!
一人で待てるお子様は、一緒にいらして
是非キッズルームをご利用ください。

❇入会特典 体験会参加でご入会をお決めいただくと
★ 入会金　10,800円→無料
★ 初月会費　8,640円～10,800円→半額

お問合せ・お申込みはこちらフォームから
浜松スタジオ 053-489-6680迄。。（*^_^*）

ブログあなたはどっちで体験!! 【春の体験会キャンペーン＠ヘルスタ浜松・磐田】