女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

【オリジナル】
ピラティス氏の作った元になる
コントロロジーというエクササイズ。　
激しく強化するものが多い。

【クラシカル】
ジョーと妻クララの亡くなった後、
スタジオの弟子、
ロマーナが運営。

ロマーナはダンサーだったので
ダンサーのメソッドも入れて教えていた。
ロマーナは6つの法則を作ったり
養成コースを行った。

動きをゆっくりとしなやかにする、
フロー（移行）も滑らかにする
テクニックを大切にしていた。
ダンサートレーニング的なのは
こちらが由来。

【コンテンポラリー】
1990年ー2000年初期のピラティス。
ロマーナの弟子が個々のスタイルとして
現在の理学療法士の意見を取り入れて紹介していく。
プレピラティス、優しい動きから、
身体力学を考えて少しずつ積み上げていくもの。


【フィットネス的ピラティス】
2010年ごろマシン、リフォーマーが
爆発的に人気になる。
スタジオでストレッチをするマシンとして、
多くのインストラクターが使うようになった。
持久力、柔軟性、
シェイプアップとして発展していった。

【医療的なピラティス】
リハビリ的な機能改善の内容。
クリニカルピラティスともいう。
正しい負荷、正しい可動域、
を選ぶことが基本。

私は2000年ごろはじめに
ロマーナとロンフレッチャーの
ピラティスが大好きで
伝統的な古いピラティスの
型を
川名先生やピークピラティスの
師匠から学びました。

そのあと、ケガや痛みにの
改善にピラティスをお勧めしたく、

無理な可動域や
昔ながらの型に
こだわらず、
適切に機能を改善することを
大切に学び、

スタジオヘルスタでは
女性の皆様に
安全に機能改善できるように
お伝えしております。

どのようなピラティスを
選んだらよいかによって
先生やスタジオを選ぶと
よいでしょう☺