女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

【マタニティのためのエクササイズ講習会】開催

● 妊婦さんってどんな動きが辛いの？

● 妊婦さんの指導が怖くて慎重になってしまう

● 大きくなったお腹まわりはどんな風に動けるの？

● どんなエクササイズを選べばいいの？

と疑問質問が多いマタニティの指導。





・腰痛などの体に起こるマイナートラブルの軽減
・体型変化による不良姿勢の改善
・妊娠中の不安な気持ちを落ち着ける
・体重コントロールの補助
・産後の育児に向けての体力作り など。

妊娠中にエクササイズを行うことは、沢山のメリットがあります。
そして、この時期の体作りが産後の回復にも影響を与えます。



産後は、骨盤底の神経の回復と周辺筋力の機能回復
を、産後すぐの翌日から、入院中のベットの上で行うこ
とによって

・重たい胎児を支え続けてきた
・いきみたおした
・器械分娩（吸引・鉗子）
・会陰切開

など妊娠中や出産時の様々なダメージによる骨盤底
の損傷と体力の回復を促していきます。

産前から、エクササイズによって体の感覚を高めて
おくことで、産後ダメージからの回復をより
スムーズに行えるようになるでしょう。


この時期にエクササイズの面からサポートする事
が、赤ちゃんを育てる母親の健康を守る私たちの
一番の使命だと思っています！
少子化の中で生まれてくる赤ちゃんとお母さんの
未来は、100年寿命のこれから、私たちが守って
いかなくてはなりません。



是非、自信をもってマタニティの指導ができるよう
にこの講習を受けて正しい知識を身に付け、
ピラティスのインストラクターとしてお母さんと
赤ちゃんの健康をお手伝いしていきましょう！

出産の経験がない方こそ是非ご参加ください。

そして！この講習は
実際、妊娠9ヶ月目の
ストットピラティスフル認定の古田直子が行いま
す。実際の妊婦さんがデモンストレーションを見せながら

どんな感じがするのか、

できること、できないこと、

直接妊婦さんの声が聞けて、間近で見て触れられる
素晴らしいチャンスです！

グループワークや、参加者皆様のアイデアをシェア
するような時間も設けたいと思います。

お気軽にご参加下さい^_^

※みなさんの「知りたい！」にお応えしたいと思い
ますので、疑問、質問は事前に受付ます。
申し込み時にメール等で、お知らせいただければ嬉しいです。

日時：2月17日（日曜）13時～15時
参加費：5,400円
場所：スタジオヘルスタ浜松

●スタジオヘルスタ
お問合せ・お申込みはこちらフォームから

◎浜松スタジオ 053-489-6680