女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

「仕事もプライベートも充実させたい！」
そう思う、アクティブな女性が増えてきています。


その一方で気になるのが妊娠・出産について。

昔に比べると出産年齢が上がり、

いわゆる"高齢出産"の方が多くなっています。




私も二人目は42才
孫のようにかわいがっています。


それに伴い、
不妊治療をしている方が増加していることは、皆さんもご存知かと思います。

しかし、そんな現状を知りながらも、
何となく不妊を人ごとに捉えている方が、意外に多いのではないでしょうか？

「いつか子どもを授かりたい」
そう思うのであれば、

妊娠を望む前から妊娠をしやすい身体作りをしていくことをしなくちゃ！！
というのが、私の習っている
産婦人科医の「高尾美穂先生」
今、骨盤底筋ヨガの指導者講習会で
先生が、妊娠前からヨガ・ピラティスを
「絶対やるべき、必須！
エストロゲンなくなってきた50代も運動必須！！」

と熱く熱く語ってくれます。

それは、50代の骨折・臓器脱などの
大きなトラブルの数をしってるから、納得の説得力に唸っています。


「ピラティスやヨガは妊娠に効果がある！」というよりも

ヨガやピラティスに取り組むことで



・自分の身体に興味を持つ
・ストレスケア
・健やかな心と身体を作る

そして一番大切な
骨盤底のケアができるということが一番のおすすめです！

妊娠前は
骨盤底///!!？？☆※

なんだか全く異次元でしたが

ここから生まれる赤ちゃん。

一気に身体の主役です！
そしてそれが
今までの身体の姿勢によって
安産か、そうでないか、
産後の身体の戻りが楽か、どうか・・・

かなりのキーポイントになります。

いわば、ここの構造
使い方、姿勢、関連筋について
知らないと

私のように
1人目の出産のあと
・腰痛
・足首捻挫
・転ぶ
・尿漏れ

とトラブルの嵐となることも(-_-;)


まずは、
妊娠してからでなく
妊娠前から、

月経サイクル・生活習慣・食生活などに興味を持ち、
実践することで妊娠しやすい身体に近づけることが可能です。

いつか子どもを授かりたいと感じている方、そして今現在妊娠を希望している方も、ピラティス・ヨガを通じて妊娠と向き合ってみませんか？


【骨盤底筋ヨガ】(月一回 日曜 10:00 開催）

● 日程:1月20日（日） / 2月17日（日） / 3月24日（日）
● 受講料:
ゴールド会員様無料
その他の会員様 2,160円
ビジター様 3,780円

● お申込みはお気軽に
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
浜松スタジオ053-489-6680
1回だけでもwelcomeです！！