2018年04月17日10:13
新月のヨガレッスンで 気温差・環境変化でのコリ解消＠ヘルスタ磐田≫
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こんにちは。
インストラクターのEmikoです。
毎週木曜日に行っている
磐田スタジオでのムーンセラピーヨガ。
今週は、4月19日（木）は新月のレッスンです。
新月のレッスンでは、
大地に近い位置（中腰～座る、寝る）で
呼吸の流れに沿って体をほぐしていきます。
そして、
ポーズとポーズの間に、瞑想を取り入れることによって、
自分自身の声をしっかりと受け止め、自分への気づきを大切にしていきます。
始まりの新月。
新たな冒険が始まるときや、更新のときでもあります。
新しい目標や、考え事が定まるかもしれませんね。
環境の変化が多い4月。
● ソワソワして落ち着かない
● ずっと頭でやる事リストを作っている
● 寝つきが悪い…
● 緊張からの首肩こり
など
毎日忙しく過ごされている方
少し立ち止まって、
自分と向き合う時間を作ってみませんか…？
みなさまのご参加お待ちしています★EMI
インストラクターのEmikoです。
毎週木曜日に行っている
磐田スタジオでのムーンセラピーヨガ。
今週は、4月19日（木）は新月のレッスンです。
別名「ダーク・ムーン」と呼ばれる新月は、
体内の水分の減少やエネルギーの減少をもたらし、
関節の乾燥などが起こりやすく、月の満ち欠けにそっての考えでは、
体を休めることが必要とされています。
新月のレッスンでは、
大地に近い位置（中腰～座る、寝る）で
呼吸の流れに沿って体をほぐしていきます。
そして、
ポーズとポーズの間に、瞑想を取り入れることによって、
自分自身の声をしっかりと受け止め、自分への気づきを大切にしていきます。
始まりの新月。
新たな冒険が始まるときや、更新のときでもあります。
新しい目標や、考え事が定まるかもしれませんね。
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