女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

最近日中は暑く、朝晩と少し冷える日が続いていますね。

今年の私が実施している春の寒暖差対策は、
スタジオから帰る夜時間には『そこまで厚着（笑）』と言われても
あえて薄手のダウンを着て帰り、常温以上でお腹を冷やさない物を
飲むようにしているスタジオヘルスタKaoriです。

たとえば紅茶
磐田市新貝 Sカフェさんの3Dしっぺい君




自律神経は（交換神経・副交感神経）
体温調整をしているので、
今のように寒暖差が激しいときは、
気温の変化に対応しようと頑張っています。

その結果、エネルギーを使い果たし、
自律神経は疲れ働きが悪くなり
乱れることで

疲れ、だるさ、眠気、腰痛、冷え、イライラなど
さまざまな不調が起こりやすくなります。

寒暖差に加え春は
新生活がスタートする時期！
新しい環境で知らないうちに
緊張することで交感神経が活発になるので
一段と血流が悪くなり、疲れがたまったり
体が冷えるなどの状態になりやすいです。

春バテをのりこえ心地よい春を過ごす為に
自律神経の安定にカラダを動かしましょう！

● 血流がよくなり冷え解消!
● 快眠になりやすく疲れ解消!
● 肩こり、腰痛解消！
● 疲れ、イライラ解消しリラックス!


ピラティス、ヨガの
適度な運動を体験できます！

磐田スタジオ　春の体験会


4月29日（日祝）【春の体験会】

※1,080円で1本から3本迄受けられます。


入会特典：体験会参加でご入会をお決めいただくと
①入会金 10,800円→無料
②初月会費 8,640円～10,800円 →半額

　　　　　　　体験メニュー



①10：00～10：50 ピラティス（二の腕/ウエスト）
薄着になるなる季節!!気になる腕・背中・ウエストを姿勢から引き締めよう!
　　　　　　　　
※ヨガマットへ寝ながら動きますので、体が硬い方、運動苦手でも大丈夫。。

②11：00～11：50 ムーンセラピーヨガ
月のリズム（新月⇔満月）と女性のリズムは繋がっていることから、
月のリズムに合わせ心身のバランスをとるヨガ。
　　　　　　　　　
この日は、新月から満月迄の前向きになる時期。
5月1日からデドックス期の過ごし方もお伝えします。
ゴールデンウィークあけにも気持ちがアップしていたい方におすすめ。

※１つずつゆっくり丁寧にポーズをしていきます(*^^*)

③12：00～12：50 骨盤調整＆代謝アップストレッチ
骨盤周りの筋肉を動くストレッチで代謝をあげながら調整し引締めよう!

お問合せ・お申込みはこちらフォームから
お気軽にお問合せください。
ご希望クラス（1本～3本迄 1,080円）を記載頂き、ご体験ください。
◎磐田スタジオ 0538-84-9299

　磐田【春の入会金無料、初月会費半額の体験会】開催