女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

昨日スタジオで
「職場の理学療法士さんに、膝が痛いからとランチしながら話したら
ゆるいね、ダンサーって膝がよわくなるの？っていわれたんだけどそうなんですか？」って
聞いてくれたかわいい女子生徒さんがいらっしゃいました(^^



いろんないろんな話をしたいなかで

一言切り取られた言葉が
膝が弱い

って事で
混乱や不安を招いてしまったそうです。



私もいつも立ち話で

「ちゃんと詳しく話せなかったな‥」

と後悔して
後から生徒さんにラインすることとか
多々です。

話しただけじゃ
説明しただけじゃ
いろいろと
分かり合えないことばかりです。

体の事難しくて
上手にお話しすることを
プライベートレッスンですと
ゆっくり動かしながら

トレーナーの声掛けによる
聴覚で聞いたことと

自分で動きながら
身体で感じたことと

そしていろいろ文献見たりして
納得したこと
何回も何回も繰り返し刷り込んで
行くことが
体の意識改革になり・・

英語やピアノの練習と同じだと
私も自分の動きをいつも練習しています。


（もちろん、運動も英語もピアノも、
理解早くて
習得も早くて
すぐに落とし込める方もいらっしゃって
うらやましい☺）

私は、一番最初に
腰痛で整形外科の先生に
「姿勢が悪い」と言われて

しせいをよくしようと

反り腰をやりすぎて

どんどん悪化していった大馬鹿です。

スタジオで入会される方は
何歳の方でも
痛みがある
方ばかりです。


痛みがなければ
運動しようなんて
思わないよね・・・ぐらい

45歳を過ぎると
女性は女性ホルモンの低下で
どんどんと骨も弱く
筋肉はつきにくく
固いとか緩いとか
痛いとかにみまわれますが

丁寧にエクササイズをすれば
改善されることがほとんどです。

痛い個所について
受診して、さあ運動となれば
はじめ時

長く、できればずっと
続けたいなと思うものを
続けられるといいなと
思っています(^^

ご相談、ご質問だけでも
ウエルカムです☺


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