女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

　　
『二の腕シェイプ！のために、
背中の筋肉を使えるようになりましょう！』

こちらが、

EMI先生の金曜日12時20分〜
ピラティス 入門、産後ケア3ヶ月目標です！

https://youtu.be/8Wl-SopRA_A
☝動画はこちらです☺


『二の腕シェイプ！のために、
背中の筋肉を使えるようになりましょう！』

二の腕の筋肉“上腕三頭筋”は、背中と密接な関係にあります！
肩甲骨を介して背中の筋肉と繋がり、連動しているのです。

なので、まずは背中の筋肉を使えるようになりましょう！

［ステップ①☆］
背中が動くようになったら『二の腕と連動』させましょう！
［ステップ②☆☆］
そこまで出来るようになったら
［最終ステップ☆☆☆］二の腕・背中を『鍛えて』引き締まった二の腕を目指しましょう♪


EMI先生のクラスは
金曜日12時20分~ピラティス入門！
産後ケアも取り入れていて、子連れでのご参加が可能です☺！
お子様見守りスタッフもおります(*^_^*)


−−なかなか運動ができない子育て時代。どんな運動からしたらよいの？

腰痛がひどくて・・尿漏れも治らない・・というお悩みのある方。

ピラティスで正しく筋力を戻しましょう。お子さん連れでもご参加いただけます！！

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https://lin.ee/pFcnZwY
↑ラインでお気軽にお問い合わせください。


初心者中心、50代60代からのピラティス

今フリーパス会員でご入会いただくと
入会金　11,000円　+　初月会費が無料ではじめられます!
現在、スタジオとオンラインで受講いただけます！

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回1,100円）

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◎浜松スタジオ 053-489-6680
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浜松スケジュール7月～　　
　

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