女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

ピラティスの村松リカです。
といってもピラティスって何・・・っていう方も

（こちら↑ピラティスさん）

ちらっと見てください。


NO　１！
ヘルスタ浜松でも人気のグループリフォーマー

通常マンツーマンで行うピラティスですが慣れてきたら
グループでリフォーマーをするのがリーズナブル。

さらに慣れたらグループでマットピラティスをするといいですね！



NO2 !!マスターストレッチクラス。

イタリア製のマスターストレッチシューズを履いて行う

ダンサー向けではありますが
実は、ラガーマンも、
足関節の柔軟性かつ強化のために
これを使用しています！
柔軟性求めている方にはとってもいいツールで
私も家で、よくはいています☺

NO3 !!
ジャイロトニック

これもダンサーさんからの発信！というエクササイズですが
75歳のかたまでしっかりこれで
回旋運動、ストレッチ、強くてしなやかな動きを
この木製マシンが引き出してくれます。


NYでは忙しいキャリアウーマンが
マシンでピラティスをしたり
マンツーマンで自分のケアを
積極的にしています。

日本人の我々のほうが身が薄く
脊柱（せぼね）の疾患にもなりやすいです。
地味なピラティスやジャイロトニックで
一緒にじっくり
身体づくりしましょう(^^♪



【キッズクラス編】
今一番人気の
エアトリックマット体操クラス

木曜日17時～毎週始まりました。
動画は体験会の様子で、大人も参加しました。
みんなでバク転できるようになるぞ！と
頑張っています。
苦手なマット運動が
得意になりたい子ども達ばかりです。(^^♪

www.helsta.jp
お問い合わせなんでもお気軽に（*^_^*）