女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタKaoriです。

私は小学生の頃から水泳が苦手で､
中学では苦手意識が強くなり
休む人はランニングでしたがその方が好きでした。(*^^*)

その理由 (^^;

● あまり浮かばず前へすすまない

● 腕､足を動かすほどクロールで曲がる



学校の水泳が楽しくな－い日々でした。


そこで幼児、小学生におすすめなのが
『キッズ ピラティス』





キッズピラティスで
★ 安定性
カラダの軸（インナーマッスル）が強くなり、肩（肩甲骨）～背骨～骨盤が安定する（ブレない）ことで正しい姿勢を保つことができるようになります。
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水泳では、カラダの軸ができ正しい姿勢で安定するので
①しっかりと浮くことができる
②カラダの抵抗が少なくなる。


★ バランス
安定した正しい姿勢で、日常生活やスポーツなどの様々な動き（腕・脚・頭を動かす）をしてもカラダの軸（安定）を保つバランス力がつく。
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水泳では、「キック」「腕の回転」「息継ぎ」をしてもカラダの軸を保ち泳ぐことができパフォーマンスを上げていくための基盤をつくることができる。




★ 柔軟性（ケガの予防）
安定したカラダを中心に、腕や脚、頭を必要な箇所・筋肉を使い動かすことができるようになることで、日常やスポーツでの肩こり、腰痛、股間節痛などになりにくいなどのケガの予防になる。
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水泳では、「キック」「腕の回転」などがスムーズに行えるようになりパフォーマンス向上とともにケガも予防できる。

●スタジオヘルスタ浜松
キッズピラティス（毎月1回開催されています。）
★今後の予定
・8月5日・9月2日・10月7日、11月11日、12月2日

★時間
幼　児 12：00 ～12：40 担当RICA
小学生 12：40～13：25　担当MADOKA




★受講料　1回　1,080円
（参加は、毎月継続でも1回ずつの参加も可能です。）

★お問合せ・お申込みはこちらフォームから。
電話　053-489-6680