腰痛!肩こり!予防が座ってできる ビオ・あつみ@ヘルスタ浜松

静岡県浜松市にあるビオ・あつみさんへ
おやつ シフォンケーキを買いに行き
ワクワクなスダジオヘルスタKaoriです。

ココナッツとココアの2つ



とても”食べる”が楽しくなるお店ですね。 (*´∀`)♪


ビオ・あつみさんで
RICA先生(村松リカ）の
腰痛・肩こり予防にも良いレッスンがあります。

▼8月 RICA先生ブログ
ピラティスしながら見つける美味なもの＠ビオ・あつみ


●9月12日(火)
10:30～11:30
座ったままで、
からだにやさしいピラティス

参加費:1,000円
お持ち物；動きやすいウエア・水分
スカートでなくパンツ＆動きやすい上でしたら、
お着替えなくお買い物スタイルで大丈夫です。
お申込み；直接ビオ・あつみ サービスカウンターへお願いします。



ヨガマットで寝てやるピラティスを
椅子に座ってできる
腰痛、肩こり予防のエクササイズをご紹介します。


スダジオヘルスタで
人気No.1 ウェーブ リングを使い
より体が堅いという方もやりやすくなります。




▼ ピラティスって何だろう？という方
ヘルスタHPから


▼ ウェーブリング って何?
ウェーブストレッチリング公式HP


▼ 座ってどうやるの？
ウェーブ リングを使ったヘルスタでのレッスンご紹介ブログ
お尻が筋肉痛 カラダものびて気持ちよいチェア ウエーブ

チェア ウェーブでの正しい座り姿勢で腰痛予防からヒップアップ＆腹筋も



●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回 1,080円）

お問合せ・お申込みはこらフォームから
スタジオ浜松 053-489-6680
スケジュール

スタジオ磐田 0538-84-9299
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