【体験無料】エスポ浜松 カルチャーで始めてみよう!＠ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタKaoriです。




ワクワク気分の方、
だるいなぁ～と思う方も
身体を動かしてみましょう！



エスポ浜松 カルチャー
【姿勢改善ピラティス】クラス


ピラティスは
ドイツ人ジョセフ ピラティス氏がリハビリをベースに考案したエクササイズ。
ヨガマットへ寝ながら動くので、運動苦手な方でも始めやすい。
お腹まわり（体幹）のインナーマッスルを鍛え、
カラダバランスを調整し【正しい姿勢】を目指します。(*^^*)


身体を動かす・姿勢バランスが良くなることで
↓　
▼疲労回復
▼身体本来の機能が改善し代謝UP！
▼腰痛・肩こり・膝痛の予防改善
▼お腹引締め
▼パフォーマンス向上
▼疲労回復効果などが期待されます。






写真のようなサークルも時々使います(*^^*)



エスポ浜松カルチャー体験無料！

3ヶ月で10回
※途中からでも何時からでも日割りでご参加いただけます。

● 水曜日　15:00～16:00
● カルチャー会員 16,200円
（※お申し込みの方にピラティスガイドブック付き）
●ご予約、お問い合わせは直接エスポ浜松までお願い致します。
浜松市中区助信町51-5
℡　053-462-4411

●カルチャー受講前後は全施設利用ＯＫ！
●チャイルドハウス　2時間　200円
遠州鉄道「助信駅」目の前
無料駐車場280台