お尻が筋肉痛 カラダものびて気持ちよいチェア ウェーブ@ヘルスタ浜松・磐田

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スタジオヘルスタKaoriです。
7月特別レッスン RICA先生の『チェア ウェ-ブ』を
見学しました(*^^*)

色々な動きでビックリ

じっ-くり動き
じんわ~りお腹・お尻にきく(^o^;


実際受講された方に多い感想に
『ここからお尻・・っというところが
筋肉痛!(*^^*)』



ニコニコ腹筋を使い骨盤をしっかり立たせて動くのでお腹へこみ凹

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ニコニコ背骨を動かすことでほぐされる(柔軟性)
お尻が筋肉痛 カラダものびて気持ちよいチェア ウェーブ@ヘルスタ浜松・磐田


1つ1つ丁寧に動きカラダを
伸ばす
つかう
を感じられるチェア ウェーブが心地良い



7月最後25日(火)のチェアウェーブ
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