ファスティングで便秘も改善!
RICAです!
寒さも本番ーー!温かくして着こんで出かける用意しています。
さてスタジオでよく相談を受けるのが
「便秘」
女性の2人に1人が便秘と言われています。
一度ファスティングしてみるのをお勧めしています。
ファスティング中は、ほとんどカロリーを摂取しません。
そのため、腸内細菌(悪玉も善玉も含めて)のほとんどが生きていけずに死んでしまいます。
になると言われています。
100万分の1というのは、ほぼゼロに近い状態です。
一旦ゼロにしてしまうことで、
劇的に腸内環境を変えることが可能なんですね ;-)
とにかくリセット!できるのです。
しかし!
気をつけて欲しいことは、
善玉も悪玉も等しく激減している、ということです。
ファスティング後に善玉菌を殖やす食生活をすれば、劇的に腸内環境が良くなります。
逆に、悪玉菌が殖える食生活をすれば、劇的に腸内環境が悪くなってしまいます。。
ファスティングでうまく結果を出せない原因の一つですね。
ファスティングは、した後が一番大切なのです!!
腸内環境を整える事は、
健康を手に入れるためには必須☆
ファスティングほど、腸内環境を変えられる方法は
中々ないのではいなかなあと・・・
ファスティング中は酵素ドリンクなどを飲んでいただき、不必要に筋肉や骨を落とさないように安全・長続きを第一に、アドバイスさせていただいてます!
百聞は一見にしかず、是非チャレンジしてみてください。
詳しくはスタジオでお話しますね~
会員外の方もお気軽にお電話ください。
RICA
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スタジオヘルスタHP
0534896680
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