産後ケアもオンライン、自宅で赤ちゃんとピラティスを＠ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタ浜松・ピラティスの村松リカです。

最近、コロナが少し収まってるからでしょうか・・・
産後ケアにお越しいただく方が
少し増えました(^^♪

本当にこの状況の中での子育て
大変すぎる！！と、お手伝いしたい気持ちで
いっぱいです。

少しでも、人と話してほしいんです
少しでも早く、筋肉を戻してほしいんです。。。。


というのも、産後鬱は年々高齢出産が増えて
とても深刻な状況です・・・
（参考リンク　https://takako-womens-clinic.com/blog/blog01/856）


10年前初めて子供を授かったときには37歳
2人目は41歳。
友達は子育てがおわりかけていて
私は一生子育てとは無縁であると確信していた時でした。

なので「産めば大丈夫よ]
「保育園に預けてすぐにまた働いてね」
と聞くがままに
すぐ今まで通り！！これまたおかしな確信をしていました。

しかしながら、、、

産む前も、おわらぬつわり、貧血、不眠に悩まされ

産んだ後はさらなる慣れない抱っこや不眠で
腰痛や尿漏れ・・・

とても今まで通りなんて全く夢の夢でした。

イライラは募り、ときに「ぎゃーー！」と叫んで
帰ってきた旦那に子供を預け
近くのドトールに行って
コーヒーを飲みながらわんわん泣いていました。

完全にホルモンによる
産後鬱になっていました。

仕事はできない、売り上げは下がる
閉店の店舗もある、新しい勉強もできない、
スタッフと意思疎通ができない・・・

などなど

そんな私を救ってくれたのは

自分のピラティスの先生でした。
度々エクササイズに通っては
身体を整え、ほんの数分でも一人で
しっかり立つことで

重心の位置もきちんともどってきました。

身体のバランスって、本当に大切・・・と

心底思ったことです。

心が落ち着き始めたのは、
産後1年ぐらいかな・・・
高齢出産、、、産後はとくに
注意が必要なのです。




2人目の産後には、
その思いを集めて本を書きました。

チルドレン子供クリニック様
村尾歯科医院様
浜松医大様

に置いてもらってもあります。

今は、オンラインでもレッスンを行っております！！
是非、ご自宅から、外出できなくても
エクササイズにとりくんでみてください！



オンラインでも、スタジオから
適切なフォームをおつたえします！



腰痛改善のエクササイズ
ぎっくり腰の改善



肩こりの改善！！
尿漏れの改善！！


日常生活での立姿勢！

ご自身の体に目を向けて
そして、かわいいベビーとの
子育てライフをもっともっと
楽しんでいただけたらと願います。



https://lin.ee/pFcnZwY
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