ヘルスタ浜松、ピラティスの村松リカです。
先日、BESJの主催WSがヘルスタ浜松で行われました。
家から3分で、ロスからお越しの先生にご教授頂ける
幸せ・・・の3日間を過ごしました。
私は、ピラティスをはじめロスのスタジオで受けて（スタジオ名が覚えてない(;^_^A）
その後、東京で唯一だった、自由が丘の橋本佳子先生のスタジオに通い
そして、ジャイロトニックや、ピラティスの指導者コースで習いました。
その間、ピラティスの直弟子、ロンフレッチャーのコースを受けたり
ロマーナのピークピラティスを受けて
ピラティスの直弟子の先生について大変感銘を受け続けてきました。
今回、ピラティスを学び始めて15年。
直弟子ジェイグライムスから学んでいる
Sandy Shimoda先生から、
より詳しく、よりクラシカルのエクササイズの意味をたくさん学びました。
マラソンも、トレーニングも大嫌いな私が
ピラティスだけは、なぜかきつくても気持ちいい！そして最高に
幸せを感じます。
ジョーは、なんでシンプルでナチュラルなエクササイズをつくったんだろう。
マシンを作って、うごきを導き、
コントロロジーを学び続けることの大切さを教え続けました。
例えば、リフォーマーの動きも順番はどうしてあるのかという質問に、
・フットワークで、お腹と足、脚、のセンタリングとつながりを見つける事を学ばせ
・フットストラップで、さらに上半身とお腹のつながりを作り
・ローイングシリーズではお腹と上半身をつないだまま、背中から動くことを学ばせ
・ロングストレッチシリーズでは、逆に上半身とお腹を使ったまま、股関節から足までつなげていく
という、ピラティスクラシカルの一連の流れの意味を
動きの質を高めながら教えて頂きました。
それには、ピラティスのクラシカルなマシンがもっと感じられるとのことで
マシンのセッティングも、ヘルスタにあるマシンの中でもできることを
教えて頂きました。
最後には、マットでもリフォーマーでもオーダー通りフローで動く
トレーニングをしましたが、サンディがきちんと動きを治してくださいまがら
「動きを止ない!余分なところにある余分なテンションが抜けていくのを感じなさい」と
何度も言われました。
メモを取るより、きちんと動きを見て学ぶことも何度も注意してくださいました。
クラシカルなピラティス
自分を自分でコントロール、身体をしつける
厳しい分、メンタルも強くなる
マインド＆コントロール
ますますピラティスを
皆さんと一緒に楽しんでいきます！
初めての方も、難しく考えず
まず動きにいらしてください(^^♪
体験はいつでもウエルカムです！
・1000円(マットのグループレッスン50分）
・3500円(リフォーマーのマンツーマンレッスン 30分）
https://req.qubo.jp/contact/form/helsta
いつでも24時間、
ここからお問合わせお待ちしております(*^_^*)