年末に２０２１年を振り返り＠ヘルスタ浜松

年末は皆さん何をしておすごしでしょうか？

私は
iPhoneに入ってパンパンになっている写真を
整頓したかったのですが、手つかず

結局
・大好きな音楽を聴きながらの大掃除
・大好きな皆さんへの年賀状コメント書き

をして終えようとしています。

掃除って・・・意外と嫌いじゃなくて
結構好きで

とくに携帯で、
すきな音楽を聴きながら掃除をする！ってのが
自分の集中できる時間として
結構幸せを感じます。

あとは身体が重たくなるので
動けるからかな・・

基本は、注意欠陥多動傾向があるので
家の中で動きまくっているのが大好きです。

あとは、ちょっと夜更かしもできるので
本をたくさん読めるってことが幸せで

読んでない本が山住なのに
また、本屋で新刊にてをのばしてしまって

最近人からおすすめされた
洗濯理論心理学の本をパラパラしながら
自分の今年を
ぼんやり振り返りました。

私には、
3.自由の欲求（自分の思うようにやりたい）
4.楽しみの欲求（楽しみたい、知りたい、学びたい）

この欲求がつよいなと感じました。

２４歳で幼稚園の教諭をやめてから
ありとあらゆる職種について
いろいろと失敗に失敗を重ねてきました。

スポーツクラブや飲食のバイトで
生計をつなぎながら

ダンスのレッスンを持てるように
フリーター生活を長くしていたのですが

注意欠陥多動の気質の高い私は
いつも、「ちょいミス」ばかりして評価は上がりませんでした。

一番こたえたのは
大先輩から頼まれた
レッスンの代行をすっぽかしたことでした。

それ以来自分がその気質があることを
念頭に、自分が忘れてしまうことが多々あることを周りに告げ

今では自分のスケジュールを
スタジオで管理してもらっていますが
それでも朝「今日、◎◎さんとのお打ち合わせが入っていますが！」
と青ざめたお電話をいただき
平謝りすることが年に数回・・・

スタジオを立ち上げて１７年間もたくさんの
ミスばかりの私は、

今年いろいろと自分のキャパを超えてしまうことがあり
いったん少しお仕事を減らさせていただきました。

いままで、
小さく能力、メモリーの低い能力の中
引き受けてきたことが
キャパいっぱいになって

いろいろと迷惑をかけてきたと

自分の許容量になって
とても体と心が楽になりました。

あの人は子供も何人もいても
あの位こなしているし

あの人はあんなに朝から晩までしっかり元気だし・・

私も！


と頑張りすぎている若い子がいたら


「私は私の大きさで」

ということを常に
大切にしていくことを
身も持ってお伝えできるかなと思える年末です。

自分の自由と楽しみの欲求を
満たして

来年も
新たな学びと共に
皆様とお会いしたいとおもっております(^^♪

2021ラストの日曜日のスパインコレクターレッスン写真





★★参考にしたもの：選択理論心理学★★
私たちには以下の5つの基本的欲求があります。

1.愛・所属の欲求（愛し愛されたい、誰かとつながっていたい）
2.力・価値の欲求（自分の力と価値を感じていたい）
3.自由の欲求（自分の思うようにやりたい）
4.楽しみの欲求（楽しみたい、知りたい、学びたい）
5.生存の欲求（食べたい、眠りたい、性の欲求）

これらの欲求は多かれ少なかれ誰にでもありますが
、どの欲求が強くてどの欲求が弱いかは人によって千差万別です。