ピラティス・ジャイロトニック・指導者養成：村松リカ
2019年04月18日 16:37
☆姿勢改善（バランス）、体力、筋力、肩こり腰痛、引締め ピラティス、骨格改善バーオソル＆ピラティス ●長く歩いても疲れなくなった ●マラソン参加しても膝・腰を痛めなくなった ●春に気分が落ちなくなった
☆シェイプアップ シェイプアップヨガ、バレトン（特に足）、バレエストレッチ（足）、骨盤ストレッチ＆剣道エクササイズ