新月のヨガレッスンで 気温差・環境変化でのコリ解消＠ヘルスタ磐田

こんにちは。
インストラクターのEmikoです。


毎週木曜日に行っている
磐田スタジオでのムーンセラピーヨガ。


今週は、4月19日（木）は新月のレッスンです。

別名「ダーク・ムーン」と呼ばれる新月は、
体内の水分の減少やエネルギーの減少をもたらし、
関節の乾燥などが起こりやすく、月の満ち欠けにそっての考えでは、
体を休めることが必要とされています。

新月のレッスンでは、
大地に近い位置（中腰～座る、寝る）で
呼吸の流れに沿って体をほぐしていきます。

そして、
ポーズとポーズの間に、瞑想を取り入れることによって、
自分自身の声をしっかりと受け止め、自分への気づきを大切にしていきます。

始まりの新月。
新たな冒険が始まるときや、更新のときでもあります。

新しい目標や、考え事が定まるかもしれませんね。

環境の変化が多い4月。

● ソワソワして落ち着かない
● ずっと頭でやる事リストを作っている
● 寝つきが悪い…
● 緊張からの首肩こり
など
毎日忙しく過ごされている方


少し立ち止まって、
自分と向き合う時間を作ってみませんか…？

みなさまのご参加お待ちしています★EMI

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回 1,080円）

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