「いろいろあっても、口角上げて！がんばろ。」と
自分でファイトを送っている村松リカです。
人の印象を決めるのは、外見が55%、次が音声（38%）、次いで話す内容（7%）…という説があります。
笑顔がセロトニンによって、ストレスが解消されますし、
苦しいとき、えくぼのところ「笑筋」を使っている人ほど強いなと。
ゴルファーの渋野さんや、24時間マラソン完走した水卜アナをみて納得しました。
このインストラクター EMIちゃんの笑顔には、スタジオで疲れちゃってた時も、
いつもいやされたな・・本当に笑顔が、かわいい子でわたしはとってもかわいがってしまってました。
笑顔がいいって、
徳！！とまじめに思います。
「笑筋」
口の両端を真横に引いたときに口角の下がるタイプの方、
また、口の両わきにたるみのある方は、ピラティスとともに、
笑筋を鍛えるエクササイズを習慣にしてみてはいかがでしょうか。
やり方はシンプル。
５つ数えながら、両方の口角をゆっくりと外側に引いていき（少し引き上げ気味にしても構いません）5秒キープします。
ここからまた５つ数えながらゆっくり元の表情に戻す。
これを１日に５回。
血流も良くなって一石二鳥です。
ただ、本当に怒っているときは、目は笑っていないそうです(笑）
気を付けます。
夏休みたくさん遊んでいて、9月が来るなーーって涼しい朝気がつきました。
私は、子供たちと一緒にいるのが好きなので
「夏休み大変でしょう・・・」と言われても、そうでもないです。
ずっと子供たちと夏休み過ごしていたいです。が
スタジオで体を動かす時間、やっぱりこれまた格別です！！！
今週も皆様におあいできるのを
楽しみにしております！リカ