コレステロール基準値に@ヘルスタ浜松・磐田

2018年12月31日 16:30

11月頃から揚げ物系の量を控えている
スタジオヘルスタKaoriです。
年末年始「少し多く食べてもオッケー」
となりやすいですね｡

磐田スタジオの下「spara」さん｡
この写真にないカレーツナ◎◎を新年営業日に食べたい。

先日、会員様から
「健康診断で薬の服用を検討中だった
コレステロール値が基準値になりました(*^^*)！」とお話を頂きました。

コレステロール自体は､悪いものではなく、
細胞膜の生成､脂肪の分解､
肌のバリア機能にも必要｡｡

悪玉コレステロールの増えすぎ（高コレステロール）､善玉コレステロールが低い場合などに
注意が必要だそうです。

タイプにもよりますが、
その原因として【食事】と【運動不足】｡

コレステロール値が基準値になったという
会員様の原因対策に
【運動】がよかったのですね。

カラダを動かす習慣ができたそうです。

ヘルスタで
ピラティスを中心に
カラダづくりをしましょう！！

2019年
浜松スタジオでは､
フィットネスエクササイズadidas監修「シンドウ」