50代『よく眠れます‼　(*^^*)』　ピラティス＠ヘルスタ磐田

スタジオヘルスタKaoriです。


8月ご入会 50代のK様。

ピラティスを中心に受講されています。


ピラティス受講目的が

● 猫背改善
● 良い姿勢

ですが、
すぐ効果を感じたのが
カラダを動かすことでの『快眠』


『よく眠れます‼　(*^^*)』
とお話をいただきました。


普段の生活で緊張しやすい
腰、背中の硬くなった筋肉をほぐすと

悪かった血流がよくなり体温も上がり
眠りやすくなります。