ついつい笑って無性にチャレンジしたくなる【磐田 シェイプアップヨガ】登場!!@ヘルスタ磐田
この写真ヨガポーズをみていたら無性に
ポーズへチャレンジ!したくなりレッスン前
教えて頂きやってみたスタジオヘルスタKaoriです。
磐田スタジオ 月曜10:00 初!!チャロ先生【シェイプアップヨガ】
チャロ先生のお手本ポーズ
レッスンは
ポーズをチャロ先生がこんなポーズと
みせてくれながら
◎内腿を意識します
◎お腹にききます
1つ1つ説明しゆっくりポーズをやっていきます。
写真はシンプルなポーズのあとで
一番最後のポーズです。
目の前で一緒に動いてもくれるので時にはこんな感じにも・・・
なりましたが、『わかりやすい(笑)』とMさん。。
右手をかけお腹をねじる感覚
左手をここへおき
腕はひらきかけたまま
足を離していきます
と順序だてて
最初は頭をつけてのチャレンジ!!
完成形は一番最初の写真です。
↑
このポーズも完成形が良いのではなく
順番の途中まででも引締めにきくので
できるとこでポイントをつかんでやりましょう!と
チャロ先生の言葉通り
しっかり
腕・お腹・背中が意識でき引き締めになる!と
私もやってみて感じました。
【会員様の感想】
・ポーズ最初にポイント箇所を言ってくれるので
「今ここなんだなぁ」と思いやれる。
・体が硬いのでいくつも連続でポーズだと疲れてしまうけど、
ポーズの数が少ないのでじっくりやれる。
・写真のポーズでも少し大変が楽しめた。(*^^*)
●スタジオヘルスタ
随時体験募集中!(1回 1,080円)
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール
◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール
★磐田スタジオ
【チャロ先生 シェイプアップヨガ (月)10:00~10:50】
関連記事