デスクワーク中こそピラティス・ヨガをします＠ヘルスタ浜松・磐田

ヘルスタ浜松・磐田代表の村松リカです。
日曜日の朝8時15分～、
たったいま、始まりました。朝ヨガ(^^♪

早く起きて有意義に時間を使う女性の皆さんが
毎週朝ヨガ（1030円）にご参加いただいています。



私はバックヤードで、とっても苦手で億劫な
事務処理・・ほとんど事務の有能な筒井さんが行っているので
そうたいそうな時間がかかるわけでもないのですが
それでも、いやいや、苦手なことをするっていうのは・・・毎月憂鬱なものです(^_^;)

ああ、、、わたしもすぐそこでしている
いやしのヨガに参加したい～体をうごかしたい
伸ばしたい～
と

喉から手が出る出る・・気持ちを抑えています。

でもでも

「肩をらくにしましょう～」
「大きく呼吸をしてみましょう～」
「骨盤をたてて、おなかをひきしめましょう～」

という声が聞こえてくるたび

デスクワーク中の私もそれに反応して、やってみています。
これがエクササイズをしていると、できるんです。
デスクワーク中も・・・（*^_^*）



こんな格好をするわけではありません(^_^;)


ピラティスやヨガのお教室とは

「エクササイズをその場だけでおこなう！」

のではなくて

レッスンで「体の情報を教育してあげる」

家で職場で「それをもとに生活し続ける」

この繰り返しで

身体が変わるのです。

ですから
正しく動けるようになるとか
いつも意識してくださいとか

いうレッスンをしていると
「むずかしい」といわてしまうこともありますが

運動をしなくてはいけない！がんがん汗を出さなくては
健康にならない。

といわれると、運動がにがてだし、しんどい・・といった
わたしのようなものは

ピラティスやヨガはいつでもできる。いつでもすること！

だけを守ることが最優先なので
とても気楽でここちよく
そして
続けられています。

ぜひ、運動嫌いでも苦手でも
ピラティスが続く！といわれている理由をご体験ください（*^_^*）