春なのに肩こりは辛い・・・＠ヘルスタ浜松・磐田

ピラティス・マスターストレッチの村松リカです。

暖かくなってきたので、肩が楽です。
という声も聞こえるなか、

暖かくなっても、「万年肩凝りです」
と言われる方・・・

冷えるから肩がこるわけではなさそうですね。

おおくは姿勢からくる肩こり。

そんな方には大変良いエクササイズがあります！

私がデスクワークをする前と、終わった後に
行っている気持ち良いエクササイズです。



おお！こんなところまで肩が動いたら外れてしまう・・・
とみえるエクササイズですが、


正しい関節の可動域と動き方を
トレーナーがサポートしながら行うので
肩甲骨の動きが大変よくなり、
肩凝りは皆無というお声を沢山いただいています。



春、素敵なファッションを着こなせるのも姿勢が大切！
気分も体もしっかり春に着替えていきましょう(^.^)