足がむくむくムクミが取れないなら@ヘルスタ磐田、浜松

ピラティス、ジャイロトニックの村松リカです。

しゃがんでかかとが床につきますか？


硬いとつかないからやらない方おおいですが…


正しいフォームでストレッチしたり



グリッドでほぐしたり

正しいエクササイズすると
デスクワークでのムクミがとれますよ！

特にグリッドや、ストレッチポールおもちのかたは、ご相談おきがるに！
ミニミニショート20分のプライベートレッスン
2000円〜効率よくからだの不調を改善しましょう(^^)



わたしの必殺技はまた次のブログで(^^)