女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタの村松リカです。
私の梅雨・夏のライフハックは・・

１、着替えを持ち歩く・汗が出たらすぐ着替え
２、就寝時のクーラーの温度設定と風あたりの研究
４、夏の野菜をいただく
５、気温が下がった日没後に、軽くストレッチか筋膜リリースする。

５大ポイントで、猛暑に向かって体を整えていたいと思っています。
皆様のおすすめもまた、スタジオやラインでお話できたらうれしいです。


【夜ダイエットにおすすめ☆ミールセット２０％オフ】



・添加物なし　　　・動物性たんぱく質なし
で、消化がとてもよく、身体を軽くすると
人気の酵素食ミールセット10食パック。

この夏、お腹周りをすっきりさせたい！
とう方には、１０日間夕食をこのミールセットにされると無理なくできます(^^♪
■料金 7,340円→6,341円
※一般の方もスタジオご来館でご購入頂けます。



７月の特別レッスン
【筋膜ストレッチでバストケア】



ピンクリボンアドバイザーのHISANO先生が、バストケアから、乳がんの
お話や検診、セルフチェックの方法もお伝えします。 筋膜ストレッチをすると、
身体にふれる機会が増え、冷たさ、硬さ、痛さなどに敏感になります。

今回は胸周り、肩まわりの筋膜ストレッチを重点的に行い動かしやすいしなやかさな上半身を目指します。

身体に向き合う時間となれば嬉しいです。

■7月12日（日）10：10～11：00
■参加費
・ゴールド会員様　無料
・その他の会員様　1,100円
・一般　　　　　　2,200円

【浜松スタジオではプロップを
使用するレッスンが始まります！】
内ももや二の腕など、、さらなる効果や気付きが高まるように、プロップを使用するレッスンも始めていきます。

オンライン受講をされる方は、お家で使用できるようレンタルいたしますので、お気軽にこのライン・メールよりご連絡ください(*^_^*)

タイムテーブルを添付いたしますので、ご覧いただけますようお願い申し上げます。

【スタジオでのマスク着用について】
私も、いろいろと試してまいりましたが、引き続き、マスクの着用をお願いしていきたいと思います。
レッスンでは１０分毎には、水分を補給をしていただくよう、各クラスお声掛けいたします。

万一マスクを外している場合は、会話をご遠慮いただくようお願いいたします。

なかなか新型コロナウィルス感染減少が安定しない中で、不安を抱えている方も多くいらっしゃいます。
引き続き、流行地域への外出された場合も、ご受講をご遠慮いただくよう、何卒、ご協力お願い申し上げます。

今フリーパス会員でご入会いただくと
入会金　11,000円　+　初月会費が無料ではじめられます!
現在、スタジオとオンラインで受講いただけます！

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回1,100円）

お問合せ・お申込みはこちらフォームから

◎浜松スタジオ 053-489-6680
浜松スケジュール7月～　

◎磐田スタジオ 0538-84-9299
磐田スケジュール5月20日～