女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

スタジオヘルスタKaoriです。
今年は雪が少なくヘルスタ会員様も
スノボ・スキーに行けない…ということでしたが
最近の寒さで少し滑れる雪量になったところも
あるようですね。




ヘルスタでも
ウィンタースポーツを楽しむ会員様も
多くいらっしゃいます。
私もむかしスノボにチャレンジ！しましたが
ピラティス経験有の今なら
少しはターンできるかも･･･(*^^*)

ピラティスを始めてから
スノボで体の使い方がわかり
ターンもスムーズにいけるようになった！
とお話を頂きました。

ターンの一番初めの
体を前後に少し動かす重心移動練習で、
ピラティス始める前は、
『少しだけ前後に
動いているかいないか？わからないくらい
移動させる・・・』と教えられても
体を少し前や後ろへ移動したら
大きく体が動いてしまい転んでいたそうです。


スノボやったとき出来なく悩んだのは
●転んで立ち上がれない
●体の使い方が上手くいかない
●重心移動が上手くいかず転ぶ
●板を縦にできない
●ターンができない
でしたね。
ターンができないから
隅までいききってからの
方向転換していたきがします。(^o^;)


ターンを含め
重心移動をしたり
かかと・足先への移動
上半身、下半身の逆捻りでも
ぶれない体幹作りをピラティスでしましょう！





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