女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

重ね着の冬になると肩､首背中がガチガチになり
寒さかコリか？で寒さを選び
一枚脱いでいた時代もある
スタジオヘルスタKaoriです。

寒くなると隠れる二の腕ですが、
重ね着するときに
腕回り､コリもスッキリ！したいですね。


重ね着の冬
●肩がこる
●腕をあげにくい
●首背中がこる
●スッキリ！みえない

そんな方にオススメ

アディダス（adidas）シンドウ

●SHINDOの木刀

音楽にあわせて剣道の動きをベースに腕・足を動かします。

剣道の竹刀より短めの木刀の重さは
ペットボトル500ml半分位でしょうか？?
ペットボトルと同じ重さでも
長さがあるのと
振り下ろし上げる動作で二の腕への効きは
断然シンドウ木刀です。
（ペットボトル500 < シンドウ木刀）



●ヘルスタで販売（エステプロラボ ファストプロウォーター）

腕の動きもシンプル
・振り上げておろす
・左右斜め

だから音楽に合わせ振り付けで
動く系が苦手な方も始めやすい｡

動きがエアロビやダンス等とくらべ
少ないかなぁと思いましたが
ご受講の方からは
振り付けでない
そのシンプルさが良い！！とのお声を
頂きました。


●(火)10:00　浜松スタジオ

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●スタジオヘルスタ
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