女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

週末は今年もnicoeのﾊﾛｳｲﾝパーティーにお邪魔していました。
スタジオヘルスタ　村松リカです。

毎年DJ　KAORI が大人気(^^)/でダンス仲間と行くのですが
今年は家族といったので

食べ過ぎてしまいました。
去年はマークパンサーが来たのですが
今年はファンタスティックプラスティックマシン（FPM)のDJ田中が来るという・・なんとも(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡




最近の浜松スタジオ、
人気クラスはこのスパインコレクターです。

私も大好きで、
ピラティスをする時に、分のカラダが「縮んでいる」「傾いてしまう」など様々な感覚

それが、ピラティスをしている時と日常を照らし合わせて考え感じることで
日頃の姿勢はすごく変化していきます。

ので、私も休みの日は
トレーナーさんについてもらってトレーニングしています。
的確に教えてもらえることは、
時間の無駄やトレーニングの逆効果にもならず
最短で最適。

ほぐしてもらってごまかすより
正しい動きを導いてもらうのが一番だと、
あちこち痛めながら、
痛感しています！

そして、今まさにもうすぐ50迎える日々、
女性の身体は年齢と共にホルモンバランスが変化し、心身に影響します。

30代の時に成功したコンディション調整、

40代になって同じことをしていて調子が上がってこない・・・

まさにホルモンバランスの影響を感じています！



女性ホルモンの影響で、
女性の心と身体は緊張化しやすい状態です。
肩こりや腰痛・体重の増加・・・など身体が緊張。。。
身体の張りから呼吸が浅くなることで肩が凝る
など、、

長期化しないように

カラダのの緊張や張り
ピラティスの基礎エクササイズで
呼吸を動きと合わせていくことで筋肉が緩み関節の動きも良くなっていきます。


年だからと思っていたけど
動けるんですね(^^)/という方が続々笑顔になっていただけるのが
いつもうれしいです。





私たち、女性トレーナーと一緒に、
身体を動かしましょう(^^)/いつでも、いつからでも
お気軽にお待ちしております！

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！
グループ体験 （1回1,100円）
プライベート体験（30分　3,850円）

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◎浜松スタジオ 053-489-6680
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浜松スケジュール10月～　　

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