女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

Esthe Pro Labo DNAPRO.（エステ プロラボ）で
「代謝・肥満リスク」が総合的に
「エネルギー消費リスク型」だったスタジオヘルスタKaoriです。



●DNA検査キット 28,600円（税込み）
☆一般の方もDNA検査実施いただけます。
一度やれば変らないので参考になりますよ(*^^*)



エネルギー消費リスク
エネルギー代謝は良いのですが、一度太ってしまうと
その時には既に筋肉が少ないため痩せにくいタイプ‼
↓
エネルギーを早く消費しやすい。
基礎代謝が基本高いがその分エネルギー不足になりやすい。
特にたんぱく質の分解力・消費力が強いので筋力がつきにくい。
（＝たんぱく質が不足しやすい）

エネルギー不足になるとカラダがエネルギーをとるために
それを筋肉から得ようとするので、筋力がおち
基礎代謝がおち太りやすくなる。
（特にお腹から上半身）

体力・免疫力がおち疲れやすいのがこのタイプ。
結果
ランニングや激しい筋トレ・有酸素運動をやりすぎると
一気に疲れた～になってしまいがちです。



コンスタントに
運動していた若いころは思わなかったですが
運動をほとんどしなくなってからの
30歳、40歳。。。奮起し
「よし！やるぞ！」と思い激しめの運動を始めると
一気に疲れたー(*_*) となりやすさを
感じていた時、ピラティスをやり始め
現在も続いています。



マットピラティス（通常クラスは男性いません(*^^*) ）


リフォーマーピラティス


その時は
自分の「代謝・肥満リスク」が
「エネルギー消費リスク型」とは知らずにいたので
昔動けていた！からとガンガン動く⇒疲れたを
繰り返していた私には
実は、、、一旦激しい運動をやめた後は
ピラティスの方が合っていたのででしょう。
今も続けています。(*^^*)





運動して毎回疲れた‼と思いやめている方
もしかしたら、ピラティス・ヨガが
ピッタリあうかもしれませんね。(*^^*)


ぜひピラティス・ヨガやってみましょう！！

●スタジオヘルスタ
随時体験募集中！（1回1,100円）

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