顔の筋肉だって@ヘルスタ浜松・磐田

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「いろいろあっても、口角上げて!がんばろ。」と
自分でファイトを送っている村松リカです。


人の印象を決めるのは、外見が55%、次が音声(38%)、次いで話す内容(7%)…という説があります。
笑顔がセロトニンによって、ストレスが解消されますし、
苦しいとき、えくぼのところ「笑筋」を使っている人ほど強いなと。
ゴルファーの渋野さんや、24時間マラソン完走した水卜アナをみて納得しました。

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このインストラクター EMIちゃんの笑顔には、スタジオで疲れちゃってた時も、
いつもいやされたな・・本当に笑顔が、かわいい子でわたしはとってもかわいがってしまってました。
笑顔がいいって、

徳!!とまじめに思います。


「笑筋」



口の両端を真横に引いたときに口角の下がるタイプの方、
また、口の両わきにたるみのある方は、ピラティスとともに、
笑筋を鍛えるエクササイズを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

やり方はシンプル。
5つ数えながら、両方の口角をゆっくりと外側に引いていき(少し引き上げ気味にしても構いません)5秒キープします。
ここからまた5つ数えながらゆっくり元の表情に戻す。
これを1日に5回。
血流も良くなって一石二鳥です。

ただ、本当に怒っているときは、目は笑っていないそうです(笑)
気を付けます。

夏休みたくさん遊んでいて、9月が来るなーーって涼しい朝気がつきました。
私は、子供たちと一緒にいるのが好きなので
「夏休み大変でしょう・・・」と言われても、そうでもないです。
ずっと子供たちと夏休み過ごしていたいです。が
スタジオで体を動かす時間、やっぱりこれまた格別です!!!

今週も皆様におあいできるのを
楽しみにしております!リカ


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