女性専用ピラティススタジオ　ヘルスタ浜松

浜松市の神久呂小学校出身の村松リカです。
西山町で育ったので
富塚町が大好きで（西山から冨塚に行くと一気に都会になるんです・・・）
いつも冨塚であそんでいたわたくし。

昨日は




スタジオの山崎久乃先生のご親族だとしって
久しぶりに富塚町へ「カセル」というパン屋さんにいってみました。
このパン屋さん、創業当時からとっても人気です。
甘くない、シンプルで、しっかりとした生地がおおくて
オススメ！です。

北高前の佐鳴学院に通っていたころは
他の中学の男子生徒と遊ぶのが楽しくて
勉強おっつかず、高校受験に失敗した苦い思い出(;'∀')

パン屋の帰りに




２５年前につとめていた幼稚園、アソカ学園城北幼稚園によってみました。

今では立派な施設に様変わりしています！！

25年前の当時の、年少の部屋をチラッとのぞいたら
かわらない！！小さな部屋で２０人の子供たちがよくも
新任の私の部屋で遊んでくれたなあと
逆に感謝。

さて、最近、本を出版してから
産後ケアの出張講座が多くありがたく
行かせてもらっています。
（本：35歳からの妊娠・出産･産後ケア
ピラティスで安心の身体づくり&エクササイズ）


先日は、浜松市東区にあるいずみこども園さんの、未就園児親子教室。
産後のお母さんに何が起こっているか、
とても大事な時期で、無理もできず、ホルモンの急変化球に
耐えながらの育児で、何がおこっているかを
しっかり知ること

そして、

体重が戻らない！！

じゃなくて

ホルモンのせいで身体がいうこときかない時期

引き締まらない
↓
姿勢が悪い
↓
腰痛・肩こり
↓
尿漏れ
↓
下腹もっと出る
↓
やる気が起こらない
↓
子どもに怒っちゃう・・

どこまで続くか負のスパイラル・・にならないよう

今の状態をみんなで確認すること
そして、
まず

痩せる
↓
筋肉が落ちる
↓
引き締まらない
↓
以下同文

にならないよう

☆姿勢をよくする

☆骨盤底の再生！！

が一番の大切な要素

簡単にまとめると
産後ケア・エクササイズは特殊なエクササイズが必要

いつでも
出張講座に伺いますので
お気軽にお問合せ下さい(^_-)-☆

また、
定期的な産後ケアレッスンは
◎浜松スタジオ（浜松市中区）　
木曜14時・金曜13時
◎磐田スタジオ（磐田市今之浦）
金曜9時・10時

体験1,080円です。
お問合せ・お申込みはこちらフォームから
浜松スタジオ 053-489-6680
磐田スタジオ 0538-84-9299